林肯小脑萎缩_你得小脑萎缩了

1.如何说话让老人开心

2.写作文的新颖素材

3.什么是记忆力减退？诱发因素和日常注意事项有哪些？

4.哲学家说记忆是什么?

怎样增强记忆力？

记忆，就是过去的经验在人脑中的反映。它包括识记、保持、再现、回忆三个基本过程。

其形式有形象记忆、概念记忆、逻辑记忆、情绪记忆、运动记忆等。

记忆的大敌是遗忘。提高记忆力，实际就是尽量避免和克服遗忘。在学习活动中只要进行有意识的锻炼，掌握记忆规律和方法，就能改善和提高记忆力。下面介绍增强记忆的十种方法。

1.注意集中。记忆时只要聚精会神、专心致志，排除杂念和外界干扰，大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不易遗忘。如果精神涣散，一心二用，就会大大降低记忆效率。

2.兴趣浓厚。如果对学习材料、知识对象索然无味，即使花再多时间，也难以记住。

3.理解记忆。理解是记忆的基础。只有理解的东西才能记的牢、记得久。仅靠死记硬背，则不容易记住。对于重要的学习内容，如能作到理解和背诵相结合，记忆效果会更好。

4.过度学习。即对学习材料在记住的基础上，多记几遍，达到熟记、牢记的程度。过度学习的最佳程度是150%。

5.及时复习。遗忘的速度是先快后慢。对刚学过的知识，趁热打铁，及时温习巩固，是强化记忆痕迹、防止遗忘的有效手段。

6.经常回忆。学习时，不断进行尝试回忆，可使记忆错误得到纠正，遗漏得到弥补，使学习内容难点记的更牢。闲暇时经常回忆过去识记的对象，也能避免遗忘。

7.读、想、视、听相结合。可以同时利用语言功能和视听觉器官的功能，来强化记忆，提高记忆效率，比单一默读效果好的多。

8.运用多种记忆手段。根据情况，灵活运用分类记忆、特点记忆、谐音记忆、争论记忆、联想记忆、趣味记忆、图表记忆、缩短记忆及编提纲、做笔记、卡片等记忆方法，均能增强记忆力。

9.掌握最佳记忆时间。一般来说，上午9～11时，下午3～4时，晚上7～10时，为最佳记忆时间。利用上述时间记忆难记的学习材料，效果较好。

10.科学用脑。在保证营养、积极休息、进行体育锻炼等保养大脑的基础上，科学用脑，防止过度疲劳，保持积极乐观的情绪，能大大提高大脑的工作效率。这是提高记忆力的关键。

使注意力集中的方法和训练

两项大满贯得主玛丽皮尔斯在获年意大利公开赛冠军后曾说过这样一段话：“我花了很长的时间来训练我集中注意力的能力，现在我已经开始感觉到在这一方面的提高了。我想关键是在于不去想过去和将来，不去想你会输或者赢。在这以前我总是不能控制自己去想这些事情。现在我所想的就是尽我最大的能力，做得最好。当我能做到这一点的时候，我就能打好球了。”

保持注意力集中

按照皮尔斯所说，把注意力集中在现在，也就是集中在比赛中的能力，就是“不去想过去和将来”的能力。

从根本上来说，注意力集中就是保持三个统一：

1，个体的统一 我只想自己。

2，地点的统一 我在这里。

3，时间的统一 我在现在。

听到选手这样的抱怨是很平常的：“我总是注意周围的人。”或者“今天我不知道自己在哪儿。”，或者“在整个第二盘，我完全不能集中自己的注意力，因为我总是想着在第一盘的盘点时，我打丢的那个很容易的截击。”

在上面的三个例子中，很明显个体的统一（自己），地点的统一（这里），时间的统一（现在），没有被遵守，这就是选手注意力不能集中的原因。这就是我们所说的不能集中注意力。

下面是对注意力集中机制的总结：

个体的统一 自己——他人

注意力集中 地点的统一 这里——别处

时间的统一 过去——现在——将来

我们可以进一步总结为： 自己 这里 现在

如果你在一场比赛中不能集中注意力，你一定是在这三个方面的一个或几个方面出了问题。首先知道是在哪个方面出了问题非常重要，下面是鉴别的方法：

1，是否你周围的人使你注意力分散：观众，对手，裁判，隔壁场地的选手，父母，朋友，或教练等等。

2，你的思绪是否跑到了别处：隔壁场地，你的家，办公室，学校，俱乐部等等。

3，是否你的思绪回到了过去（刚才你才丢的那一分），或者你在想将来的事（下一个你想要参加的巡回赛，如果你输了，你就失去机会了。）

发现你注意力不集中的原因是使你注意力再度集中的关键，下一步就是把注意力集中到：

自己 这里 现在

那么象注意力这样无形的东西，又是怎样在比赛中发挥作用？而注意力又在选手的比赛中扮演什么样的角色呢？

集中注意力说白了，就是把注意力集中在一个选手所拥有的技术，战术，生理和心理的能量上。我们可以用激光的例子来做个简单的说明：拿一束分散的光，我们把它集中到一个点，然后压缩压缩再压缩到极限，我们就获得了一束激光。激光的能量之强足以能切割钢铁。那完全的注意力的集中也和激光一样的威力无穷。完全的注意力集中能成倍的使你有意识的能量得到完美发挥的同时，它还能激发你无意识的能量，包括你的创造力，你的直觉。当你听到一个选手说：“我状态好得不得了。”或者“今天我什么球都有，感觉真是棒极了。”那就是说他或者她在经历着注意力非常集中的阶段。那些真正的冠军经历这种阶段的次数远比其他选手经历的次数多得多。这就是他们为什么总能超越自我，充分发挥的原因。

那又是什么使他们能达到这种注意力完全集中的境界呢？他们是不是天生就有这种能力呢？当然，每个人在出生后就有着个体的不同，集中注意力的能力也有区别。但皮尔斯已经告诉你了，你可以花时间去训练和提高它。所以唯一你需要做得就是练习。

练习

你所要练习的就是把你的注意力集中到特定的也是唯一的物体上，关键是：一个物体，只有一个。下面就是你在比赛中可以把注意力集中于的物体：

在对打中：

——球

——球在球场上的弹跳声和击球声

——你的呼吸

分与分之间：

——拍弦

——对自己重复的一个字或一句话

——你的呼吸

你的大脑必须完全被你的注意力所集中于的物体填满，不能有其他的有意识的东西进入。

训练方法

五个在场下训练注意力集中的方法：

1，拿一个网球，把它放在你面前，盯着它看，把你的注意力完全集中在它的上面。让你的脑子里只有这个网球，试着逐渐增加训练的时间。（外部视觉的）

2，闭上双眼，用你的想象来想象这个球，并把注意力集中在上面，试着逐渐增加训练的时间。（内部视觉的）

3，拿一个节拍器，打开它，把你的注意力集中在节奏上，让你的脑子里充满这个节奏，如果你的脑子里有别的东西出现，就让它象一片云一样飘过。（外部听觉的）

4，选一句话或一个字，最好是比较积极的，然后重复对自己说。在你的脑子里象放录音一样一遍遍地反复。试着逐渐增加训练的时间。（内部听觉的）

5，注意你的呼吸。去感觉空气进出你的肺，并且让呼吸使你平静。每一次你吸气时，就好象你使你注意力集中的能力增大，每一次呼气时，就好象把其他的杂念都呼了出去。用鼻子吸气，用嘴呼气。（外部听觉的和内部动觉的）

五个在场上训练注意力集中的方法：

1，把注意力集中在飞行中的球上。让你的脑子里充满这个运动的球，别让别的东西进入。保持注意力并全部集中在球上。（外部视觉的）

2，把你的注意力集中在球的弹跳声或你和你的对手的击球声上，并跟上这个节奏。（外部听觉的）

3，当你对手击球的时候吸气，当你击球的时候呼气。把注意力集中在呼吸上，并让呼吸使你平静。（内部动觉的和外部听觉的）

4，在对打过程中，在击球前，在心里对自己说“进攻”，“迎上去”或者类似的话，让这句话充满你的脑子。（内部听觉的）

5，在分与分之间，让一个不动的或动的想象的形象出现在你的脑子里，比如一个特别的战术安排，或你自己充满斗志的形象。你还可以想象在你的脑子里出现“镇静”，“COME ON”等等字句，这些字句必须比较短，才能更容易把注意力完全集中在它上面。

12种能增强记忆力的食品

人大脑中有无数亿个神经细胞在不停的进行着繁重的活动，科学研究证实，饮食不仅是维持生命的必需品，而且在大脑正常运转中也发挥着十分重要的作用。有些食物有助于发展人的智力，使人的思维更加敏捷，精力更为集中，甚至能够激发人的创造力和想象力。

营养保健专家研究发现，一些有助于补脑健智的食品，并非昂贵难觅，而恰恰是廉价又普通之物，日常生活随处可见。以下几种食品就对大脑十分有益，脑力劳动者、在校学生不妨经常选食。

1、牛奶。牛奶是一种近乎完美的营养品。它富含蛋白质、钙，及大脑所必需的氨基酸。牛奶中的钙最易被人吸收，是脑代谢不可缺少的重要物质。此外，它还含对神经细胞十分有益的维生素B1等元素。如果用脑过度而失眠时，睡前一杯热牛奶有助入睡。

2、鸡蛋。大脑活动功能，记忆力强弱与大脑中乙酰胆碱含量密切相关。实验证明，吃鸡的妙处在于：当蛋黄中所含丰富的卵磷脂被酶分解后，能产生出丰富的乙酰胆碱，进入血液又会很快到达脑组织中，可增强记忆力。国外研究证实，每天吃1、2只鸡蛋就可以向机 体供给足够的胆碱，对保护大脑，提高记忆力大有好处。

3、鱼类。它们可以向大脑提供优质蛋白质和钙，淡水鱼所含的脂肪酸多为不饱和脂肪酸，不会引起血管硬化，对脑动脉血管无危害，相反，还能保护脑血管、对大脑细胞活动有促进作用。

4、味精。味精的主要成分是谷氨酸钠，它在胃酸的作用下可转化为谷氨酸。谷氨酸是参加人体脑代谢的唯一氨基酸，能促进智力发育，维持和改进大脑机能。常摄入些味精，对改善智力不足及记忆力障碍有帮助。由于味精会使脑内乙酰胆碱增加，因而对神经衰弱症也 有一定疗效。

5、花生。花生富含卵磷脂和脑磷脂，它是神经系统所需要的重要物质，能延缓脑功能衰退，抑制血小板凝集，防止脑血栓形成。实验证实，常食花生可改善血液循环、增强记忆、延缓衰老，是名符其实的“长生果”。

6、小米。小米中所含的维生素B1和B2分别高于大米1.5倍和1倍，其蛋白质中含较多的色氨酸和蛋氨酸。临床观察发现，吃小米有防止衰老的作用。如果平时常吃点小米粥、小米饭，将益于脑的保健。

7、玉米。玉米胚中富含亚油酸等多种不饱和脂肪酸，有保护脑血管和降血脂作用。尤其是玉米中含水量谷氨酸较高，能帮助促进脑细胞代谢，常吃些玉米尤其是鲜玉米，具有健脑作用。

8、黄花菜。人们常说，黄花菜是“忘忧草”，能“安神解郁”。注意：黄花菜不宜生吃或单炒，以免中毒，以干品和煮熟吃为好。

9、辣椒。辣椒维生素C含量居各蔬菜之首，胡萝卜素和维生素含量也很丰富。辣椒所含的辣椒碱能刺激味觉、增加食欲、促进大脑血液循环。近年有人发现，辣椒的“辣”味还是刺激人体内追求事业成功的激素，使人精力充沛，思维活跃。辣椒以生吃效果更好。

10、菠菜。菠菜虽廉价而不起眼，但它属健脑蔬菜。由于菠菜中含有丰富的维生素A、C、B1和B2，是脑细胞代谢的“最佳供给者”之一。此外，它还含有大量叶绿素，也具有健脑益智作用。

11、橘子。橘子含有大量维生素A、B1和C，属典型的碱性食物，可以消除大量酸性食物对神经系统造成的危害。考试期间适量常吃些橘子，能使人精力充沛。此外，柠檬、广柑、柚子等也有类似功效，可代替橘子。

12、菠萝。菠萝含有很多维生素C和微量元素锰，而且热量少，常吃有生津、提神的作用，有人称它是能够提高人记忆力的水果。菠萝常是一些音乐家、歌星和演员最喜欢的水果，因为他们要背诵大量的乐谱、歌词和台词。

保持良好的注意力，是大脑进行感知、记忆、思维等认识活动的基本条件。在我们的学习过程中，注意力是打开我们心灵的门户，而且是唯一的门户。门开得越大，我们学到的东西就越多。而一旦注意力涣散了或无法集中，心灵的门户就关闭了，一切有用的知识信息都无法进入。正因为如此，法国生物学家乔治.居维叶说：“天才，首先是注意力。”

在正常情况下，注意力使我们的心理活动朝向某一事物，有选择地接受某些信息，而抑制其它活动和其它信息，并集中全部的心理能量用于所指向的事物。因而，良好的注意力会提高我们工作与学习的效率。注意力障碍，主要表现为无法将心理活动指向某一具体事物，或无法将全部精力集中到这一事物上来，同时无法抑制对无关事物的注意。造成这种情况的原因比较复杂，许多较严重的心理障碍都可以引起注意力障碍。而对于学生来说，主要是由于学习负担重，心理压力过大，而造成高度的紧张和焦虑，从而导致了注意力无法集中的障碍。另外，睡眠不足，大脑得不到充分休息，也可能出现注意力涣散的情况。

因此，当你因注意力无法集中而影响学习，倍感苦恼时，不妨用以下方法来矫治：

(1)、养成良好的睡眠习惯

一些同学因学习负担重，因此，一到晚上便贪黑敖夜，有的同学甚至在宿舍打电筒读书，学到深夜；有的同学不能按时睡眠，在宿舍和同学闲聊等等。结果早晨不能按时起床，即便勉强起来，头脑也是昏沉沉的，一整天都打不起精神，有的甚至在课堂上伏桌睡觉。作为学生，主要的学习任务要在白天完成，白天无精打，必然效率低下。所以，如果你是“夜猫子”型的，奉劝你学学“百灵鸟”，按时睡觉按时起床，养足精神，提高白天的学习效率。

(2)、学会自我减压

高中学生的学习任务本来就很重，老师、家长的期望，又给同学们心理加上一道法码；一些同学自己对成绩、考试等看得很重，无异是自己给自己加压，必然不堪重负，变得疲惫、紧张和烦躁，心理上难得片刻宁静。因此，我们要学会自我减压，别把成绩的好坏看得太重。一分耕耘，一分收获，只要我们平日努力了，付出了，必然会有好的回报，又何必让忧虑占据心头，去自寻烦恼呢？

(3)、做些放松训练

舒适地坐在椅子上或躺在床上，然后向身体的各部位传递休息的信息。先从左脚开始，使脚部肌肉绷紧，然后松驰，同时暗示它休息，随后命令脚脖子、小腿、膝盖、大腿，一直到躯干部休息，之后，再从脚到躯干，然后从左右手放松到躯干。这时，再从躯干开始到颈部、到头部、脸部全部放松。这种放松训练的技术，需要反复练习才能较好地掌握，而一旦你掌握了这种技术，会使你在短短的几分钟内，达到轻松、平静的状态。

(4)、做些集中注意力的训练

我国年轻的数学家杨乐、张广厚，小时候都曾用快速做习题的办法，严格训练自己集中注意力。这里给大家介绍一种在心理学中用来锻炼注意力的小游戏。在一张有25个小方格的表中，将1-25的数字打乱顺序，填写在里面，然后以最快的速度从1数到25，要边读边指出，同时计时。

研究表明：7-8岁儿童按顺序导找每张图表上的数字的时间是30-50秒，平均40-42秒；正常成年人看一张图表的时间大约是25-30秒，有些人可以缩短到十几秒。你可以自己多制做几张这样的训练表，每天训练一遍，相信你的注意力水平一定会逐步提高。“培养良好注意品质，提高学生学习成绩”

第二阶段：

注意力的集中作为一种特殊的素质和能力，需要通过训练来获得。那么，训练自己注意力、提高自己专心致志素质的方法有哪些呢？

方法之一：运用积极目标的力量

这种方法的含义是什么？就是当你给自己设定了一个要自觉提高自己注意力和专心能力的目标时，你就会发现，你在非常短的时间内，集中注意力这种能力有了迅速的发展和变化。

同学们要在训练中完成这个进步。要有一个目标，就是从现在开始我比过去善于集中注意力。不论做任何事情，一旦进入，能够迅速地不受干扰。这是非常重要的。比如，你今天如果对自己有这个要求，我要在高度注意力集中的情况下，将这一讲的内容基本上一次都记忆下来。当你有了这样一个训练目标时，你的注意力本身就会高度集中，你就会排除干扰。

同学们知道，在军事上把兵力漫无目的地分散开，被敌人各个围歼，是败军之将。这与我们在学习、工作和事业中一样，将自己的精力漫无目标地散漫一片，永远是一个失败的人物。学会在需要的任何时候将自己的力量集中起来，注意力集中起来，这是一个成功者的天才品质。培养这种品质的第一个方法，是要有这样的目标。

方法之二：培养对专心素质的兴趣

有了这种兴趣，你们就会给自己设置很多训练的科目，训练的方式，训练的手段。你们就会在很短的时间内，甚至完全有可能通过一个暑期的自我训练，发现自己和书上所赞扬的那些大科学家、大思想家、大文学家、大政治家、大军事家一样，有了令人称赞的注意力集中的能力。

同学们在休息和玩耍中可以散漫自在，一旦开始做一件事情，如何迅速集中自己的注意力，这是一个才能。就像一个军事家迅速集中自己的兵力，在一个点上歼灭敌人，这是军事天才。我们知道，在军事上，要集中自己的兵力而不被敌人觉察，要战胜各种空间、地理、时间的困难，要战胜军队的疲劳状态，要调动方方面面的因素，需要各种集中兵力的具体手段。同学们集中自己的精力，注意力，也要掌握各种各样的手段。这些都值得探讨，是很有兴趣的事情。

方法之三：要有对专心素质的自信

千万不要受自己和他人的不良暗示。有的家长从小就这样说孩子：我的孩子注意力不集中。在很多场合都听到家长说：我的孩子上课时精力不集中。有的同学自己可能也这样认为。不要这样认为，因为这种状态可以改变。

如果你现在比较善于集中注意力，那么，肯定那些天才的科学家、思想家、事业家、艺术家在这方面还有值得你学习的地方，你还有不及他们的差距，你就要想办法超过他们。

对于绝大多数同学，只要你有这个自信心，相信自己可以具备迅速提高注意力集中的能力，能够掌握专心这样一种方法，你就能具备这种素质。我们都是正常人、健康人，只要我们下定决心，不受干扰，排除干扰，我们肯定可以做到高度的注意力集中。希望同学们对自己实行训练。经过这样的训练，能够发生一个飞跃。

方法之四：善于排除外界干扰

要在排除干扰中训练排除干扰的能力。在年轻的时候为了训练自己注意力集中的能力，曾经给自己立下这样一个训练科目，到城门洞里、车水马龙之处读书。为了什么？就是为了训练自己的抗干扰能力。同学们一定知道，一些优秀的军事家在炮火连天的情况下，依然能够非常沉静地、注意力高度集中地在指挥中心判断战略战术的选择和取向。生死的危险就悬在头上，可是还要能够排除这种威胁对你的干扰，来判断军事上如何部署。这种抗拒环境干扰的能力，需要训练。

我在你们这么大的年纪时曾有意做过这种训练。就是不管环境多么嘈杂，当我进入我要阅读和学习的科目时，对周围的一切因素置若罔闻。这是可以训练成功的。

方法之五：善于排除内心的干扰

在这里要排除的不是环境的干扰，而是内心的干扰。环境可能很安静，在课堂上，周围的同学都坐得很好，但是，自己内心可能有一种骚动，有一种干扰自己的情绪活动，有一种与这个学习不相关的兴奋。对各种各样的情绪活动，要善于将它们放下来，予以排除。这时候，同学们要学会将自己的身体坐端正，将身体放松下来，将整个面部表情放松下来，也就是将内心各种情绪的干扰随同这个身体的放松都放到一边。常常内心的干扰比环境的干扰更严重。

同学们可以想一下，在课堂上，为什么有的同学能够始终注意力集中呢？为什么有的同学注意力不能集中呢？除了有没有学习的目标、兴趣和自信之外，还有一个就是善于不善于排除自己内心的干扰。有的时候并不是周围的同学在骚扰你，而是你自己心头有各种各样浮光掠影的东西。要去除它们，这个能力是要训练的。如果你就是想浑浑噩噩、糊糊涂涂、庸庸俗俗过一生，乃至到了三十岁还要靠父母养活，或者你就是想混世一生，那你可以不训练这个。但是，如果你确实想做一个自己也很满意的现代人，就要具备这种事到临头能够集中自己注意力的素质和能力，善于在各种环境中不但能够排除环境的干扰，同时能够排除自己内心的干扰。

方法之六：节奏分明的处理学习与休息的关系

同学们千万不要这样学习：我这一天就是复习功课，然后，从早晨开始就好像在复习功课，书一直在手边，但是效率很低，同时一会儿干干这个，一会儿干干那个。十二个小时就这样过去了，休息也没有休息好，玩也没玩好，学习也没有什么成效。或者，你一大早到公园念外语，坐了一个小时或两个小时，散散漫漫，说念也念了，说不念也跟没念差不多，没有记住多少东西。这叫学习和休息、劳和逸的节奏不分明。正确的态度是要分明。那就是我从现在开始，集中一小时的精力，比如背诵80个英语单词，看我能不能背诵下来。高度地集中注意力，尝试着一定把这些单词记下来。学习完了，再休息，再玩耍。当需要再次进入学习的时候，又能高度集中注意力。这叫张弛有道。一定要训练这个能力。永远不要熬时间，永远不要折磨自己。一定要善于在短时间内一下把注意力集中，高效率地学习。要这样训练自己：安静的时候，像一棵树；行动的时候，像闪电雷霆；休息的时候，流水一样散漫；学习的时候，却像军事上实施进攻一样集中优势兵力。这样的训练才能使自己越来越具备注意力集中的能力。

方法之七：空间清静

这个方法，非常简单，当你在家中复习功课或学习时，要将书桌上与你此时学习内容无关的其他书籍、物品全部清走。在你的视野中，只有你现在要学习的科目。这种空间上的处理，是你训练自己注意力集中的最初阶段的一个必要手段。同学们常常会发现这样生动的场面，你坐在桌子前，想学数学了，这儿有一张报纸，本来是垫在书底下的，上面有些新闻，你止不住就看开了，看了半天，才知道我是来学数学的。一张报纸就把你牵挂走了。或者本来你是要学习的，桌子一角的小电视还开着呢，看着看着，从数学王国出去了，到了张学友那儿了。这是完全可能的。甚至可能是一个小纸片，上面写着什么字，看着看着又想起一件事情。

所以，作为训练自己注意力的最初阶段，做一件事情之前，首先要清除书桌上全部无关的东西。然后，使自己迅速进入主题。如果你能够做到一分钟之内没有杂念，进入主题，你就了不起。如果你半分钟就能进入主题，就更了不起。如果你一坐在那里，十秒、五秒，当下就进入，那就是天才，那就是效率。有的人说，自己复习功课用了四个小时，其实那四个小时大多数在散漫中、低效率中度过，没有用。反之，你开始学习，一坐在那里，与此无关的全部内容置之脑外，这就是高效率。

方法之八：清理大脑

收拾书桌是为了用视野中的清理集中自己的注意力，那么，你同时也可以清理自己的大脑。你经常收拾书桌，慢慢就会有一个形象的类比，觉得自己的大脑也像一个书桌一样。

大脑是一个屏幕，那里面也堆放着很多东西，一上来，将在自己心头此时此刻浮光掠影活动的各种无关的情绪、思绪和信息收掉，在大脑中就留下你现在要进行的科目，就像收拾你的桌子一样。

同学们，这样的训练希望你们从今天开始就要做，它并不困难。当你将思想中的所有杂念都去除的时候，一瞬间你就进入了专一的主题，你的大脑就充分调动起来，你才有才智，你才有发明，你才有创造，你才有观察的能力、记忆的能力、逻辑推理的能力和想象的能力。如果不是这样，你坐在那里，十分钟之内脑袋瓜里还是车水马龙，还是风马牛不相及，还是天南海北，那么这十分钟是被浪费掉的。再有十分钟，不是车水马龙了，但依然是熙熙攘攘的街道，又十分钟过去了。到最后学习开始了，难免三心二意，效率很低。这种状态我们以后不能再要了，要善于迅速进入自己专心的主题。

方法之九：对感官的全部训练

我们讲了清理自己的书桌，其实更广义说，我们可以进行视觉、听觉、感觉方方面面的类似训练。同学们可以训练自己在视觉中一个时间内盯视一个目标，而不被其他的图像所转移。你们可以训练在一段时间内虽然有万千种声音，但是你们集中聆听一种声音。你们也可以在整个世界中只感觉太阳的存在或者只感觉月亮的存在，或者只感觉周围空气的温度。这种感觉上的专心训练是进行注意力训练的有用的技术手段。

方法之十：不在难点上停留

同学们都会意识到，我们理解的事物、有兴趣的事物，当我们去探究它、观察它时，就比较容易集中注意力。比如说我喜欢数学，数学课就比较容易集中注意力，因为我理解，又比较有兴趣。反之，因为我不太喜欢化学，缺乏兴趣，对老师讲的课又缺乏足够的理解，就有可能注意力分散。

在这种情况下，我们就有了正反两个方面的对策。正的对策是，我们要利用自己的理解力、利用自己的兴趣集中自己的注意力。而对那些自己还缺乏理解、缺乏兴趣的事物，当我们必须研究它、学习它时，这就是一个特别艰难的训练了。

首先，同学们听老师讲课的过程中，出现任何不理解的环节，你不要在这个环节上停留。这一点不懂，没关系，接着听老师往下讲课。你在研究一个事物的时候，这个问题你不太理解，不要紧，你接着往下研究。你读一本书的时候，这个点不太理解，你做了努力还不太理解，没关系，放下来，接着往下阅读。千万不要被前几页的难点挡住，对整本书望而止步。实际上，在你往下阅读的过程中可能会发现，后边大部分内容你都能理解。前边这几页你所谓不理解的东西，你慢慢也会理解。

如何说话让老人开心

1. 以自然景物为话题写一篇作文

树的人生

树的生命是循环往复的，一切都在悄无声息中进行。春夏秋冬，花开花落，云舒云卷，生命便在无意中延续，树也在年年岁岁中重复它的人生。

我家窗外就有一颗树，是很普通的一种树，这树已有二十几个年头了。我常常站在窗边欣赏着它，看花开花落，叶绿叶黄。耐心地读着树的一生，读出了一些不曾有过的感悟。

春之活力

春天，万物都应约而复苏，窗外的树也醒来了，它伸了伸懒腰，发现自己的周身充满了活力。任温柔的春风抚摸它的肌肤，它舒服地打了个喷嚏，却一不小心抖出了满身的绿芽；它与春风打着口哨，冲着阳光肆意地大笑，望着自己个性的衣裳，跳起了华尔兹。春天的树，它选择了生机，选择了成长。如同活泼的少年，天真而又阳光。

夏之 ***

春风的沐浴，让窗外的树裹上了一层绿纱；夏天阳光更使它成为一种耀眼的亮绿，一种向上的颜色。火热的大地，一切都是太阳的俘虏。而窗外的树却似乎向太阳的狰狞发出了挑战，它渴望着强健，渴望着向上。它的干又高又直，它的枝又粗又壮，它的叶涂上了一层暗绿。与太阳的抗争中它选择了魅力，选择了成熟，如同健壮的青年， *** 而又自信。

秋之唯美

在烈火的历练下，树迎来了它的人生顶峰，瑟瑟秋风中，窗外的树仍在坚持，满身的金黄使它更为迷人。但上天注定的事是无法改变的，生命的进行必有终结的时候。叶子在恰到好处之时，纷纷扬扬地飘落下来，像**的蝴蝶打着旋，带着留恋缓缓地飘落。每一片都是一种生命，每一片都带着对大地母亲的回报。回归泥土的怀中，等待来年的再生，此时的树安静，从容，它选择了回归，选择了奉献，如智慧的老人，执著而又理性。

在活力、 *** 、回归中，树完成了它的轮回。而我们的人生又何尝不是如此呢？生命大气之美，人生理性之智，每个阶段都有它特殊的魅力。少年的青春朝气，青年的拼搏勇毅，暮年的平淡理智，在涵盖了如此之多的特殊印记下，我们的人生也正如树的人生。这时的你才发现生命的存在本身就是天地间一个奇迹。这是我对树的感悟，也是对生命，对自然的感悟。

2. 以“自然景物”为话题写一篇作文

雨是我最喜爱的自然景物。

她像沐浴露，把世界洗刷得干干净净，一尘不染；她又像开心果，冲走我的烦恼和忧伤，让我重新拥有快乐。 “轰隆隆，轰隆隆”，这熟悉的声音使我喜出望外——雨就要来了。

她敲着锣，打着鼓，兴高烈地看望我们来了。 看！她来了！从天而降，像一颗颗晶莹剔透的珍珠。

哦，这是她给我的见面礼。她们在和我打招呼：“嗨，好久不见，我真想你们，老天爷仁慈，派我来看你们来啦！”她们落在田里，河里；蹦到树叶上，草尖上；堕在大路上……她们像母亲在为心爱的孩子洗澡，耐心地，温柔地，间或严厉了些，但不过多时，又恢复了慈祥的面容。

“逝者如斯夫，不舍昼夜。”时间过得真快啊。

雨走了。留下一个焕然一新的世界。

路边的小草越发的青绿，正炫耀自己的优美身姿呢；花儿也换上了令人陶醉的彩衣，洗濯了曾经的污迹，对着阳光贪婪地伸着懒腰；青蛙呱呱地唱歌……天更蓝了，云更白了，彩虹出来了，小鸟又飞翔在碧空，唧唧喳喳个不停。整个世界一片圣洁，孕育着生机，孕育着美好，孕育着希望…… 雨，我的最爱！你扫清了世间的一切污浊，重显了一个如此美好的世界，我们感谢你。

3. 以《大自然中的景物》为话题写一篇作文

和，是乍暖三春里的一声问候，亲切悦人； 和，是严寒腊八的一个炭火，温暖感人； 和，是包纳百川的大海的宽容； 和，是壁立千仞的高山的伟岸。

以和为贵，因和而爱，由和而合，和是兴家之本，是旺国之基。因为历史的和鸣，才有今日的美好。

黄沙漫扬，驼铃婉转，黄昏里，王昭君抚动琵琶奏响和鸣，几许悲壮。正是这朔漠里的和鸣，才有了汉藩共一家的大汉。

正是这紫台外的和鸣，传颂千载，让人在月夜里感受汉藩融合带来的欣喜，感受民族和好的强盛。 白雪皑皑，危峰林立，阳光下，布达拉宫闪烁着汉藏融合的金光，文成公主的面纱脱落在山顶，覆盖着白雪，飘扬着藏曲的高亢，传递到的古都。

布达拉宫是民族相和的凝结点，文成公主奏响又一曲历史的和鸣。 多少怨，多少泪，又多少感动民族的和亲马队在历史的古道里消失，却留给我们如今这广大一统的中华民族。

中华民族的大度和宽容正是在一次次的民族之和契机中体现出来，而民族之和，又是由民族的宽容所度化的。 正如林肯说，当你和你的敌人成为朋友时，你便是消灭了敌人。

用宽容一切的心和包容一切的胸怀去和解一切的恩怨，和解一切的矛盾，才能拥有博大，才能拥有强盛。 同样的道理，站在漫天星光下思考的康德告诉我的，“生气，是用别人的错误来惩罚自己”，以和为贵，以和为踏跳板，我们不仅拥有一个快乐的人生，更能使眼前的敌人成为潜在的朋友。

和不仅是传统言文化里的美德，也是现代文明里的风尚。和，使中美中苏关系正常化；和使苏联从阿富汗撤兵；和，产生了APEC，产生了欧盟；和，使世界平息在团结合作中；使无数心牵系着苏门答腊岛。

和，不仅是和好，更是和平。人与人之间的和平相处，民族与民族的和平相处，国家与国家的和平相处。

因为和，世界才有了爱，才有了繁荣。 不同的冰雪融入相同的河流，是为和；不同的河流注入相同的海洋是为和；不同的海洋面朝同一片天空，是为和。

站在历史的波涛中，让宽容和大度激荡出和气，让和气澎湃出更波澜壮阔的和鸣之音，让和气酝酿出一个更淳更美的历史。 和之美 《圣经》里说：“爱是无尽的忍耐”。

实际上，就是教导我们万事以和为贵，以和去爱别人，去忍受。而我始终以为，“和”是一种风，“和”是一种美丽。

人与人之间的“和”是一种美。卡夫卡说：“每个人所拥有的，不是一具躯壳，而是一串成长的过程 。”

这一串成长的过程不需要人与人之间友善，和平的相处去获得。生命不仅是一声旅程，更是一首赞歌，需要以“和”去谱写，需要我们以“和”去传唱。

心灵与心灵之间的友爱是一种美丽，可以折射出人性的光辉，这样一种美丽，就是“扶持旁人，同时自己也获得重心和支点。”孔繁森，郑培民们以自己友爱之心与人民友好地走到了一起，受到万民敬仰，而胡长清，成克杰们，驾驭于人民之上，摒弃了“和”最终只能受到法律的严惩。

人与社会之间的“和”也是一种美。人是存在于社会中的动物。

大自然给予我们阳光，土地和水，而“和”则是播种，让社会长满长青之树，也许在社会中我们会遭受挫折，会失意，但以“和”去看待，心灵有会失业，真诚不会下岗。 “乌台诗案”将苏轼推到痛苦的顶峰，但他却淡然处之，他将功名利禄换了竹杖芒鞋，在缺月桂疏桐之夜，看大江东去，感人生到处如何似，恰似飞鸿踏雪泥，他不为蜗角虚名，蝇头微利扬动，只愿“沧海济余生”。

苏轼在出世入世之间寻求到一丝平衡，他以一种“和”的心态去面对，笑谈人生，在与社会的和好相处之中，他探寻到其中的美，找到生命的价值。 国家与国家之间的“和”更是一种美。

一花一世界，一叶一菩提。同样地，一国一利益。

每一个国家都有它自己的利益，能够在利益与利益之间寻求到平衡，以和相处，这是一种更为深远，更为难得的美。“二战”结束后，中国没有向日本索赔，12年，又同日本关系正常化，这就是以一种“和”去获取友爱，这样的美，不是到了无以复加的地步吗？亚洲杯决赛上，中国球迷打出了标语；“足球是世界的，钓鱼岛是我们的。”

这其实也是以一种“和”。 与世界相处。

佛教导我们：“诸法无我，一切众生都是随缘而起的幻象。这也是在教我们不要过分看重自我，要与他人和平相处。

因为”和”是一种美丽，一种不同于寻常的美丽。 把握住“和”，把握美丽。

把“和为贵”刻录成光盘 近年来，网络系统趋于成熟，大都有搜索查询的功能，只要你输入关键词，点击进入键，你就会查到你要的相关的信息，某电脑公司为了迎合市场需要，刻录了一批以“和为贵”为名光盘让利销售，这不，我也买了一张回家。 打开电脑，按照电脑操作程序----- 关键词：和为贵 搜索结果--：俗话说：“家和万事兴”“和为贵”，“和”是当今时代的主题，同学之间需要和睦相处，能成为同学就己经是一种缘分，同学之间没有利益相争，更不用说像公司里的职员那样钩心斗角，作为同学，只有学习上的竞争，共同进步，很多人就不明白作为同学会有什么深仇大恨导致互相残杀呢？ 相关链接-----前年发生在云南大学的“”案引起社会的广泛关注，他是一个内向又自尊心强的人，。

4. 以自然景物为话题的作文,不少于700字

黄昏已近，一场大雷雨就要来了，从中午起，天气就热得让人斗不过气，远处隆隆的雷声不绝于耳；大片大片浓密的黑云早就先横在远远的天边，像浅色的幕布一样，现在他开始扩大了，而且就在树梢上出现了，闷热的空气受到快要到来的大雷雨的愈来愈强烈的震动，开始更见显示出颤抖，刮起了风，一下子就吹的树叶发出沙沙的声音，后来又停息了，然后又接连的响着，吼着。幽暗降临大地，迅速的赶走了落日最后的霞光，浓密的云朵仿佛得到自由一样，突然浮动起来，飘过了天空，雨点落下来了，闪电突然间亮起了一道红光，雷声沉重的，愤怒的滚滚而来了。

只是瞬间的光影，倾盆大雨从变黑的云朵里倾泻而下，这不是雨，而是乱响的，叫人站不住脚的流水，是狂暴的充满了旋转的黑暗的水旋风，从四面八方倾泻下来。

暴雨狂风在疯狂的咆哮，迅疾的闪电用突然迸发的惨白光芒，一次又一次的照亮了整个天空，滚动的可怕的雷声已经把树枝震塌了，在雷声中，可以非常清楚的听到冰雹落地的哒哒声和咒语的喧哗声。猛然间，大风呼呼的吹起来。

然而雨后的天空湛蓝透明，东方飘起了一道轻柔的彩虹，几条镶着金边儿的白云在天空中漂浮，消散……树枝上挂满了颗颗水珠，宛如一串串银烛，光闪发亮，一点声音也没有。长满杂草的原野上，经过暴风雨的洗礼，愈发显出了大自然的伟岸和沧桑！

（写雨）

5. 作文：以我心中的自然美景为话题 600字左右 要原创的 急

我心中的自然美景（Kaiser3344倾情奉献） 屋子的后面，有一处园子。

常去常新，常常使我忘记了时空。 休息日的清晨，未见晴空，但却无雨。

这样燥热的季节里，难得如此的凉爽和不被曝晒。草草梳洗，遛到了那里。

零星的游人，三三五五的偶尔途经。信步慢走，先入眼帘的是那专心致志的钓鱼客，悄悄地立于其后，静静地观看着，生怕弄出半点声响，不知是怕扰了岸边的钓鱼者，还是惊了水中的闲游者。

不禁矛盾着：既盼渔翁手起杆落鱼儿连连，又怕鱼儿贪婪觅食不幸遇难。看了半晌，还是于惶恐中悄然逃去。

继续前行，却见百花争妍，红的牡丹，白的蔷薇，粉的玫瑰，黄的野菊，林林总总，各展风姿。禁不住跑过去，凑上前，逐个嗅着，不知其真的各有奇香还是觉得它当应含香，但觉暗香缕缕，分外沁脾。

忍不住，一阵抓拍，期望留驻那美丽芬芳。 曲径通幽处，惊奇的发现，有一片荷花池。

满是蓬勃着田田的荷叶，满是盛开着朵朵的荷花。粉的，白的，粉白相间的。

最喜却见那蜂儿蝶儿翩翩于其花蕊之间。扑上去便再也不见飞走，莫非也恋那荷花的淡洁？那挨挨挤挤的荷中，或是偎依着并蒂的莲花，执子之手与子偕老；或是挺拔着独出一秀，亭亭玉立间眺望精神无比昂扬；或是羞涩着含苞的花骨嘟，欲语还羞俨然一副犹抱琵琶半遮面的倩容。

定定的赏着，怯怯的望着，生怕有任何的不洁会侵扰了它们。微风拂来，水波不兴。

宁静的湖面，竟看不到一丝的涟漪；许是那岸芷汀兰，郁郁青青足以掩饰那荡漾的波心。星星点点散落于碧翠之中的仙子，在绿的簇拥中并不觉得招摇，恰恰相反，二者相融，绿显得更加苍翠和包容；粉显得更加娇嫩和仰赖；白显得更加高洁和从容。

游此园，也觉心旷神怡，宠辱皆忘，飘飘然欲仙也！楼主若觉得满意，望多多支持哈！！。

6. 跪求 以 自然风景 为话题的作文550大约

金秋时节，丹桂飘香，风景宜人。走进九峰公园，闻到了沁人心脾的桂花香味，看到了桂花串串盛开的美景，听到了“啧啧”的赞叹声。人们有的抬起头，有的伸长脖子，有的踮起脚，有的伸长手臂，有的拿起照相机拍摄下来，细细品赏。

九峰公园内有桂花四五百株，其中树龄达到一二百年就有几十株，是名副其实的赏桂基地。每逢金秋时节，赏桂就成了黄岩人们最期待的乐事之一，“九峰公园桂花开了没？”自然而然也就成了最流行的一句话。由于桂花对温度和湿度非常敏感，花期又与秋季降温有关，上阶段气温偏高，而现在这种白天阳光充沛，早晚凉爽湿润的天气十分有利于桂树的营养积累，也易促使雨露形成，桂树随之加速开花，因此今年开花要比去年晚半个月左右。

李清照称桂花树“自是花中第一流”，真是名不虚传。瞧！金桂橘红，银桂淡黄，那一串串、一簇簇的小花在柔风中推摸着，拥挤着，交头接耳，那神态，就像一群挤在窝边叽叽喳喳挣食的雏燕，朵朵迷人的小花，从叶子里伸出迷人的小脸蛋，东瞧瞧，西望望，好象看见了什么新鲜事儿……它能激 *** 思，给人以无穷的遐想。

答案补充

雨后畅想曲

记得，听过那么一句话：“生命不是刻意的经营。我不知道，我是否是个懂得享受生活的人，能否在空白的生命篇章里填满我难忘的瞬间。但是，我努力地让自己朝那个目标迈进，细细品味生活所带给我们的那些美好……

自暑以来，太阳每天当空照，炽热的光芒遍布每一个角落，空气中弥漫着一股热气夹杂着人们内心的燥热，连冰冷的水也开始变得温热了起来。幸好，一场及时雨，缓解了这些情况。

答案补充

我并不是很喜欢下雨，但却恋上了这雨后的美丽。每当在这个时候，我总是乐意躺在阳台上看书、写日记，体味那冰冰凉凉的感觉，任由它渗透进我的皮肤一种惬意在我身上蔓延……

偶尔，抬头仰望天空，环视四周。雨，是一位出色的清洁师，冲走了房屋外的污垢，冲走了空气中的杂物，同时，也冲走了人内心的浮躁，令人感觉到眼前的世界是那么地清新、自然，代之以湿湿润润的草木清香。也许是雨，激发出了长期待在喧闹嘈杂环境下植物原生态的活力吧！经过雨的冲刷，它们一个个仿佛换了身衣服似的，清新淡雅，那趣姿丝毫不比春日时逊色。有的，还从身体的一旁探出了许多小脑袋——呵！那又是一个个鲜活的小生命！

“结庐在人境，而无车马喧”毕竟，现在没有多少人能够像陶渊明一样远离尘俗，放弃功名利禄。也许，只有在这般宁静的雨后，才能唤醒人们心中那份自然。

但愿，这样的美丽能永驻人间

黒羽盗一 回答纳率：4.9% 2009-01-13 18:21

我发现了美

我发现了美

美，是寻常的，又是难得的。有时，她会不经意地出现在你面前；有时，她却需要你用心去捕捉。 适逢春天，一切都是那么美好。大地苏醒、草木萌发、鸟语花香，去踏青吧。一路上绿草如茵、落英缤纷，连蜜蜂和蝴蝶都出来活动活动筋骨了。一阵阵微微的春风吹来，路边的小草小花都随之轻轻地舞蹈，在微风中嬉笑欢歌。我不禁一颤，是什么触动了我？ 小荷作文网，你也可以投稿

——是美。

我发现了美。她不一定是那样耀眼醒目，也未必非常奢侈豪华，其实她通常表现为一种朴素与平凡，需要你用心灵去体会。比如，这星星点点的小草小花顽强度过严冬，终于挺进了风和日丽的春天，点缀着这个美丽的世界。虽然它们没有牡丹、杜鹃般引人注目，但它们一样有着追求阳光、散发生机的平凡、朴素的生命。这是生命之美，也是一种精神之美。我发现了蕴含于普通平凡之中的生命之美和精神之美。

生命、精神，不仅仅属于那些花草，更是人类的根本。人，应有良知，有责任感，应该懂得如何去珍惜生命，让一生中充满了情趣，让一生过得丰盈、充实。其实这种人也如小草小花般无处不在，可能有些已成为参天大树、栋梁之材，已有伟大成就，而大多数依然默默无闻。但是值得肯定的是他们一直都在努力，一直都在奉献着自己的力量。面对艰难险阻，他们努力探求生命的意义，体现出永不放弃的精神力量。这也不是美吗？

美是极丰富的，在我的心目中生命之美和精神之美是美中之美。在春天的微风中我发现了她，也深刻感悟到了她的力量。

7. 以“美景”为话题写篇作文

生活中，构成属于我的角落里永远的风景是清茶，音乐，手机，电脑，柔暖的灯光，一幅蓝天白云小桥流水的油画，还有自己。在许多个晚饭后，就会走入这个小世界，或看书，或冥想，或听音乐、或敲打些琐碎的文字，一种只有自己才能够闻到的味道包围在左右，日子平淡而静谧。

其实，风景不光是水光山色，也是一种精神。如三峡的神女峰，黄山的天都峰，新疆的天池，海南的鹿回头……每一处景点无论其大小都有个传说。那耸立的奇峰怪石及碧水深潭本是鬼斧神工，但那些个寓意深刻、美妙动人的神奇传说则是人类思想精神诠释的最佳展现。若没有神奇的传说，风景会是怎样的黯然！见了灵动的景物不去寄托情思的人对生活一定是冷漠木然的。

风景会因人的创造而变得神奇，人会经风景的陶冶而变得滋润且有内涵。而在岁月的长河里，即使走在最落魄的旅途中或在最偏僻贫困的地方，也会有一两处风景点缀生活，让人可以赏且聊以 *** 的。

记得当年下乡的岁月里，生活清苦，没有电视，没有，日子过得很沉闷。但住所外有一排白杨树，长势茂盛，笔直的刺入云端。在寂寞的日子里，注目那树，其感觉不亚于见到黄山奇松，潇湘修竹。春天品赏树上一抹嫩绿，精神为之一振，点燃意趣。夏季，有时站在树荫下，目光顺着树伸向天宇，阴天心逐流云，晴日心遨太空，如果专注于大树所指的那方遥远而又逼近的苍穹，心愁淡释，会萌生出振翮高飞的意愿。转而会想：我所住的时日不长却深感寂寞难耐，而生于斯长于斯的村民呢？继而 *** ：此处风景都市没有，此时心情从今往后不会再来……霎时，胸怀如去茅塞，倏见晴朗，心底也生出稍许惬意……

当年，每遇我心思宁凝伫立树下时，老柳就会走过来粲然一笑对我说：“生活不习惯呀！”我则不敢承认。他是济南知青，在乡里娶了妻子，生了儿子，是当时那地方寥寥几个扎根的知青之一。寂寞的生活被他营造了两处风景：享受妻子的温柔，亲抚小儿的娇嫩。心底的爱、乐、忧、恼皆倾注有处，日子的清苦便浑然不觉了。看到他这样我心头也豁然亮起一片旖旎的风光，随之就想：此心安处，便是我乡了。

我又想起了我的父亲，他老年患了脑萎缩，五六年不能自己行走，每天有我的母亲陪伴身边，父亲的说话能力有所下降，母亲就天天找话给他说，母亲辛苦万分，但在他的眼里丈夫是她一生中无法再找到的好风景，而父亲呢？不也是由母亲这片无比珍贵的风景相伴着而度日麽？

风景是美的，但风景不止有青山绿水、动物、植物，也有风暴、地震以及天外来物……风景因其丰富复杂才多姿多彩

8. 以“风景”为话题写一篇作文

对视的“风景”

鸟在空中飞，天空是飞行旅途中最熟悉不过的风景；鱼在海底游，海便是它征途中最熟悉不过的风景；蜗牛在地上爬，壳是它形影不离的家，也是它最熟悉不过的风景。

那么，我的风景在哪？每天生活、学习、休息之地有美丽的风景吗？抑或是要我克服路途艰难，拔山涉水去寻找更蓝的天，更清的水，更绿的树，更红的花？不！熟悉的地方有美丽的风景。无需你带着沉重的旅行包，拖着疲劳的身躯，耗费漫长的时间，你只需带上一双善于发现的眼睛，你会发现原来如此熟悉的地方有着最朴实、最简单却又最动人的美丽的风景。

家是我们每一个人都再熟悉不过的地方，但我们不敢说自己认为家也是一道清丽秀美的风景，顶多是一个休息避风的港湾，更甚者当成了借宿的旅馆。如果这样，那你就是一位不合格的旅客和观赏者。或许，在忙碌的工作繁重的学业中冲淡了你对家的记忆和热情，但我们不能不承认每当我们身处异国他乡，家便是我们魂牵梦绕的地方。难怪乎，昭君出塞，身死茫茫沙海，却也难以忘怀家乡的景致，“环佩空归月夜魂”，不是为我们诠释了美丽的风景就在你熟悉却也最为容易忘却之地的最好证明吗？

可能你身处交通发达，高楼林立的大城市，厌恶了自己周遭的环境，向往农村乡间的田园诗意，那里又你认为美丽的风景；可能你居住于山清水秀，空气清新，鸟语花香的乡村，却向往留恋城市的喧嚣繁华灯红酒绿，厌倦一尘不变的简单生活。然而，即使你们真的到了梦想之地，难道真能没有抱怨，发现自己期待的永远是风景？

其实，只要你是个真正懂得赏景的人，哪一刻不能赏到美景？别上演一场到陌生地寻美景却失去了最熟悉的风景的悲剧！“此情可待成追忆，只是当时已惘然”并不是我们所希望所追求的。岂知，平平淡淡才是真，心中有景赏景用心，哪一处不是景！

熟悉之地——风景这边独好！

9. 从大自然的景物中获得知识或启迪,以此为话题写作文

”我知道您现在一定痛心疾首，您已不再哭泣，愿你也溶入这份快乐，我为全球国人民对你的伤害表示歉意，不求我们来报答您的付出，您忍受着这一切的痛苦和折磨，动物们就不能生活！

祝

身体健康！虽然人类对不起您，无视您的存在。如果没有你？哺育你们的母亲到头来却成为了你们伤害的对象。从白天到黑夜，我们属于你，我是人类的一位代表，身为人类中的一员。可我万万没有想到，请求您的谅解，为我们……可是现在的人类，那我们将无法生存！

:xxx

xxxx年xx月xx日

大自然，在你本来温暖的怀抱中离去。如果、为人。您一定十分后悔为我们所做出的贡献，愿你早日康复。从古代到现在，我知道您愤怒了，后悔当时的善良------想到这里，从中国到外国，我们一定会改正的：

你好，这些全是我们人类给你造成的。您长出的树木为我们遮阴，乱扔垃圾，可是却无人可以安慰您！

首先？”

大自然母亲，哪一个能离开得您呢？不，可是她们却在您愤怒的吼叫声中消逝，保护你的，甚至走向毁灭吗，我为你的伟大壮举表示衷心的感谢，我向您真诚地道歉，原谅我们的一时糊涂，虽然我是一个不起眼的地球公民。啊，在您发怒失去理智的情况下毁于一旦吗、在流泪，为我们挡雨，我便不由自主地想到你那布着许多“鬼梯头”的头发……我为你哭泣；

你永远的好朋友，我就情不自禁地想起你那泪流满面的面容，地球上所有的动植物，只求我们过得幸福，这“伸手”可取的“礼物”！你放心！请您息息怒吧？如果没有你的“礼物”，您的心里早已把这些视为您的子女、砍伐树木，因为它们属于你！人类知道错了？您就像母亲一样照顾着一切生命，那二十几万的人类并没有错，但是！

祝你永远健康，就这么容易被损坏：

您好！母亲，植物没有你的“礼物”，为你同样感受着悲痛，你走过了多少不平凡的岁月；从昨天到今天，您的心在哭泣，但是您不至于把那无情的海啸带给无助的人们，我朝思暮慕想着你？您愿意您的子女无家可归，难道你们没有良心吗，那它们将不能存活，可您对人类也太狠心了吧，人们共砍伐了多少可爱的绿色？每当看到细菌万千的那一口口痰氮在马路上出现时。难道您愿意看到亲手建立起来的世界，为你伤心，为我们制造氧气！

你知道吗；摸绿了多少不开发的荒地，因为它们属于你。你使人类尝到了对您不尊重所带来的一切后果。

大自然！因为我们是在你的呵护下成长的，当无情的战争把冰冷的打在您无辜的身上，你们何心可忍啊，您为我们贡献出您一切的一切！

在这365天里：“人类啊，我会号召所有公民，人们共乱扔了多少有污染的废费品，我不禁想对全世界人民说一句、快乐，无人可以帮助您，我却有着说不完的话要向您倾诉，您是人类的第二母亲，向您说一声“对不起，您的身躯正在一点一点的消瘦亲爱的大自然。一定要满怀希望的面向未来哦；每当看见那些乱踩草坪的人时

写作文的新颖素材

问题一：怎么样说话怎么做会让老人家开心 当然是要说道做到，要孝顺老人啊，老哗就像小孩一样需要你用心你呵护。

要经常陪他们聊天散散步什么的，他们就不会觉得孤单了，觉得你们还是一样尊重他们。

问题二：要让老人开心怎么办? 子们生活幸福，老人们健康开心

问题三：如何让老人开心 多陪老人，倾听老人的讲话，其实他们不图什么，只是希望别人感受自己的存在和曾经存在的价值。

问题四：中年人聊天怎样使对方开心 不要一味的赞美对方，有一些中年人可能好使，可是有一些对这样的赞美很反感的，你应该先尽量从和他的谈话中探索出他的兴趣还有他的某些光辉史，多问他问题，而且还要抱着一种双眼放光的感觉去问，真的，很有效。

问题五：如何让老人开心? 多陪伴是最主要的，　没有时间陪伴，电话要打勤快点，报报平安，说过的可好的之类的，老人听了心情会大好，报喜不报忧才是好晚辈，虽然有时他们也会想到我们说的不是太真实，但是美丽的谎言是美的～我自己的外婆今年84岁了，我把她接到我家里陪我，我自己在家带宝宝，她也可以和宝宝玩，有个小不点和她陪伴她非常开心～心情好了，身体也好了，小生命会给老年人特别大的生活动力，他会想着多活几年，看着小孩子长大～

问题六：怎样说话才能让人高兴？ 首先话不能说得太直..这样可能会伤人自尊心或觉得厌恶..还有就是说话不能过分. 还有要尊重别人..不能粗口..特别是和女性说话如果粗口的话不但让人觉得你很粗鲁.不文明而且还会让她对你产生厌恶感..如果是这样的话还回让自己丢脸呢..

所以应该得看具体情况，如果只是想平铺直叙而不表达自己的意见和看法，可以完全就事论事，不用任何表达主观意愿的词语，而是直接客观的叙述事情的本身。比如在中华人民共和国中央人民 *** 成立公告中，说“自蒋介石 *** *** 背叛祖国，勾结帝国主义，发动战争以来，全国人民处于水深火热的情况之中。幸赖我人民 *** 在全国人民援助下，为保卫祖国的领土 *** ，为保卫人民的生命财产，为解除人民的痛苦和争取人民的权利，奋不顾身，英勇作战，得以消灭军队，推翻国民 *** 的统治。现在人民业已取得基本的胜利，全国大多数人民业已获得解放。”完全以事实说话，实事求是，不加任何的个人主观意愿。

而如果想要表达个人主观意愿，而又不愿使用诸如“我认为”、“我觉得”、“可能”等会给人不确定、犹疑感觉的词汇，则可以用“我可以肯定的说”，“我坚信”等更加确定的词语，比如在林肯最著名的一次演讲中，他说道：“我们可以肯定地说，没有一个正式的 *** 曾经在其组织法中，设立有关该法终止效力的条款。只要我们继续执行国家宪法中所有明文规定，这个联邦就会永久存在－－除非探取这部大法本身所没有规定的某种行动，我们是不可能摧毁联邦的。”

除此之外，还有很多技巧可以用来巧妙的表达自己的看法而避开你提到的这些词语，比如反问句等。

问题七：如何让老人高兴起来 老人都喜欢自己的孙辈，常带他们来和他说说话都可以

问题八：怎样让老人开心？ 让老人开心的方法很多：如果你和老人不在一起，那么多回去看看和经常打电话是很好的孝顺方法；

如果和老人在一起，那孝顺的方法很多，但总的就是精神上的孝顺和时间上的陪伴以及实物方面的孝顺。

精神上你要多尊敬他们，找他们喜欢的话题谈，找他们年轻时期的事情谈，找他们曾经辉煌的谈。

时间上孝顺，就是在可能的情况下，抽出最多的时间去陪伴他们，和他们谈论他们喜欢的电视剧，戏剧，等等。

物质上孝顺就是物质和精神方面的东西多买些.

问题九：怎么让老人老年幸福和开心 这个很难做到。老年人一般都患有脑萎缩，什么事儿都看不惯。思维，不是很清晰。需要的是经常数落别人，而别人还不能还嘴。总要摆出一种高高在上的姿态。这不是心理障碍，还是那萎缩造成的。如果你是个当官儿的，自然有很多人阿姨奉承，去听你的长辈是数落，人越多，你的长辈越高兴。如果你是老百姓就根本做不到。老百姓有什么资格谈快乐！老百姓没有资格谈开心谈幸福，开心，幸福，只有当官儿你能做得到，老百姓根本做不到。不仅是老年人，年轻人也做不到。

问题十：怎么说些能让人开心的话 首先，保持微笑，如果你面无表情或者拉着一张脸，赞美的话很容易听起来像是讽刺；

第二，找赞美点，拿刚才的例子来说，既然赞美人家是美女，就说清楚是哪里美；

第三，请教也是赞美，是对人内在的赞美；

什么是记忆力减退？诱发因素和日常注意事项有哪些？

1. 新颖的作文素材

1、成功的人生才是完美的人生成功的人生是努力的人生，是无任何遗憾的人生，是目标明确并为之奋斗的人生，是会把握机遇的人生。

哈佛大学对于人生成功曾做过科学的系统的调查和验证，认为人生成功必须具有三大因素：一是宏观管理能力，二是实际操作能力，三是处理人际关系能力。其中，前两者仅占15-20%，后者占80-85%。

这与我国清华大学曾经做过的调查试验公式惊人的相似：成功=15%的知识技能+85%的人际关系。这里的人际关系不是指通常的庸俗的人情世态，而是指驾驭人生、调节人生、解决矛盾的能力。

都希望成功，但往往把成功看得高不可攀，其实成功的人生是从每一点每一滴做起的，成功离我们很近。要想一步步迈向成功，必须从现在做起，从做到"五会"做起，即会笑、会听、会说、会做、会想。

只要你想成功，只要你努力，只要你每一天都成功一点点，成功的人生就会离你越来越近！2、铁环的寓言一个铁环，不小心弄丢了自己的一部分。于是便拼命地寻找失去的那一部分。

但由于自己不圆，所以滚得很慢。但正因为如此，它观赏到了平日里很少注意的花草，并和它们交了朋友。

工夫不负有心人，有一天，它找到了丢失的那一部分。有了它，虽然完美了，但是会跑得很快，再也无法和花草说话……3、邱吉尔的弱点邱吉尔的演讲功力令世人折服，其演讲的措辞、语调和手势中透出非凡的勇气和力量。

二战中最困难的时期，英国军民的精神支柱，几乎就是邱吉尔每天的广播讲话。可是有谁知道，邱吉尔青年时期特别害羞，一讲话就脸红，期期艾艾。

当他确定了自己的远大目标和抱负后，决心克服这个缺点。几年后，他便风度翩翩、语惊四座。

4、华盛顿的牙齿1784年，也就是华盛顿成为前五年，刚刚52岁的他，一口牙几乎掉光。他请牙医往自己口腔里植入了九颗牙，而这九颗牙居然都是活生生地从他的黑奴的嘴里现 *** 的。

这是历史学家刚刚考古发现的，那个曾经解放黑奴的英雄华盛顿就这样在我们心里突然滑落，我们仿佛看到了圣袍上的污点。但是仔细一想，设身处地考虑当时的社会背景，也就不足为奇了。

是的，把某人看作圣人是因为我们对他缺乏足够的了解，只能远远地看着他，从而在心里为他涂抹各种色彩，然后低下自己的头颅，来增加他的高度。从这个意义上说，我们要感谢华盛顿的不完美。

5、不可救药西周的厉王生活奢侈，残酷地欺压人民。当时有位忠臣叫凡伯，常常冒死劝谏，希望厉王能改邪归正，但是他不但得不到厉王的重视，反而被奸臣嘲笑。

凡伯看着渐渐衰弱的国势，内心格外焦急，于是就写了一首诗警告这帮小人。诗的大意是说：不是我老了，才说这些不该说的话，而是你们把忧患的事情当作儿戏。

忧患还没有到来的时候，能够防止；但是，一旦忧患越来越多，那就像火焰熊熊燃烧一样，没有办法补救了。果然，不久老百姓把周厉王赶到了很远的地方，再也没让他回来过。

6、海尔的启发在许多国人眼里，海尔这个成功企业已经很强大、很了不起了。然而，一位跟踪报道海尔多年的记者却说，在他接触到的诸多企业中，海尔的"忧患意识"是最强的。

海尔集团首席执行官张瑞敏时常挂在嘴边的一句话是："战战兢兢，如履薄冰。"一个16年平均年增长速度达81.6%、年销售收入已突破400亿元、不仅在国内而且在国外都有较高知名度的企业能有这样的意识，很值得我们深思。

按照张瑞敏的说法，他们进军中国的战略非常简单：赢家通吃。他们的目标就是不给你留任何一点市场和地盘。

毋庸讳言，我们的许多企业，不要说弱势企业，就是像海尔这样的佼佼者，与世界500强相比也还有一段差距，也不敢有丝毫放松和懈怠。实事求是地正视挑战的严峻性，充分估计到竞争对手的力量和困难的一面，向最坏处着想，向最好处努力，这样较为有益，而较少有害。

7、了不起的中国小朋友某国一位女士来到中国一所小学，找了五位小朋友，要求他们配合做一件事情。这位女士拿出一只瓶子，里面有五个小球，每个小球有一根线牵着。

女士对五位小朋友说："你们每人拽住一只小球，在7秒钟内必须全部从瓶中拽出，否则就会被瓶中的水淹死。记住，颇愫泌只容得下一只小球，谁的小球出得慢，谁就有被淹死的危险。

"五个小朋友中最大的一位想了想，然后和其他四个小朋友耳语了几句，之后示意女士可以下令了。女士说："开始！"只见年龄最小的小朋友最先将小球拽出，第二、三、四个小球随后出来，最后拽出来的是那位年龄最大的小朋友。

7秒钟内5只小球全部拽出。这位女士被眼前中国小朋友的举动惊呆了，接着便流出感动的泪水。

她说："这个试验我在其他国家做过好几次了，那些小朋友都争着往外拽，结果挤在瓶里谁也出不来，全淹死在里面了。中国的小朋友了不起！"8、友谊与合作希尔顿集团在当今世界旅店业中可称是扬名五洲，200多幢巍峨壮观的高楼大厦遍布世界各都市，希尔顿集团能在激烈的竞争中立于不败之地，其原因中最值得称道的是希尔顿集团上下团结一致，唐拉德?希尔顿曾这样说过："我可能是得克萨斯州最的，是福中之人，这种福来自于友谊，来自于志同道合。

2. 新颖的作文素材

时事热点怎样？另：可以看看《南方周末》报纸，对写作文很有用的，每周一期。

杂志的话《作文素材》不错，下面的就是那上面的马尔代夫欲征环保税：每日3美元 “蓝天白云、椰林树影、水清沙白”——马尔代夫一直是全世界游客向往的旅游胜地。然而由于饱受海平面上升的威胁，2009年9月，马尔代夫总统穆罕默德？纳希德透露，向所有游客征收每日3美元的环保税，为国家应对气候变暖提供支持。

位于印度洋的马尔代夫被誉为“人间最后的乐园”，然而全球变暖正让这个天堂岛国面临着“失乐园”的危机。马尔代夫现有人口38万，尽管拥有约1 200个珊瑚岛，但其中超过80%的陆地海拔不足1米，是世界上海拔最低的国家。

根据联合国 *** 间气候变化委员会2007年的评估报告，由于全球变暖导致冰川融化，到2100年海平面将比现在上升18至59厘米，这将足以让马尔代夫遭遇“灭顶之灾”。事实上，在2004年的印度洋海啸中，马尔代夫一度有三分之二的国土惨遭淹没。

此外，为了节省开支，这个印度洋上的群岛国家还决定缺席定于12月在丹麦首都哥本哈根召开的联合国气候变化大会。“由于没钱，我们无法去哥本哈根。”

纳希德说。全球经济放缓导致马尔代夫旅游业收入锐减，该国预算赤字创下历史最高纪录。

素材运用 椰林树影、水清沙白，这是多少人梦中的马尔代夫。然而，当全球变暖的“黑手”伸向这块美丽圣地，一切也许都将不复存在。

如果金钱能够挽回美丽，我们献出的3美元又何足挂齿呢？适用话题 毁灭、拯救、梦想与现实、距离 以色列：“垃圾山”变“环保山” 在以色列，“希里亚山”这个名字可谓家喻户晓。这座矗立在以色列第一大城市特拉维夫市郊的垃圾山存在了将近半个世纪，堆放了当时整个以色列1/4的垃圾。

不过令人叫绝的是， *** 在10年前将其关闭之后，并没有简单地清理掉这座山，而是决定把它作为昔日破坏生态的标志保存下来，警醒后代。现在的希里亚山已被覆盖上了2~3米厚的土壤，并且有专门的沼气回收设备散布在各处，使垃圾不再散发臭味，产生的沼气可用于公园的发电。

下一步，人们打算将整座垃圾山用一层塑料薄膜加一层土壤覆盖，以用来回收雨水，实现整座垃圾山的绿化。到时候，游人就可以在这座“环保山”上登高俯瞰特拉维夫的地中海海岸线了。

素材运用 如今，当你再看到希里亚山，一定会惊叹于它外表的美丽，忘记它曾经的丑陋。虽然它的过去有些黯淡，但它的未来必将熠熠生辉。

适用话题 环保、改变、过去与未来、脸 “盲眼”里的环保问题 在2009年英国特许水务与环境管理学会摄影大赛中，摄影师们通过镜头向人们展示了环境和社会问题。透过这些优秀的摄影作品，我们不难发现日趋严重的环保问题。

右图上，印度博帕尔工业灾难的第二代受害人、十三岁的萨曼站在位于博帕尔原联合碳化物农药厂附近一个贫民区的家门口。由于母亲接触到农药及受到水源污染，萨曼生来就双目失明，而且还有神经缺陷。

素材运用 萨曼这样的环境污染受害者，在全世界岂止千万？当这一个个触目惊心的镜头跃入我们的视界，内心滴血的同时，又怎么不该举起一双手，捍卫剩下的净土！适用话题 净土、眼睛、举起双手、地狱与天堂西双版纳悲剧：原始森林被“一夜伐光”“正科副科，不如橡胶树栽两棵”，这句话在西双版纳自治州景洪市广为流传。 西双版纳景洪市的贺孔村，因村里集体所有的原始林地被承包给某公司种植橡胶，上千亩的森林10多天就被砍光，砍倒的木材能运走的就运到木材厂，不能运走的就一把火烧掉，当做橡胶肥料。

“这几片森林，很多树的树龄都在100至300年以上，我们几代人都没舍得砍，现在全让他们砍光了。有些特别老的古树，他们还有点顾忌，不是直接砍，而是把树根的皮剥掉，树死了，就可以名正言顺地砍了。”

村民刀福生指着被砍光的林地难过地说。有人说悲剧的起源是地方 *** 卖地，地方 *** 却说该地早已是一片荒山。

是非难以判断，现实是，这片原始森林就此消失。以前，走在这片原始森林中，根本看不到太阳，树密集得不行，野象有时也会从野象谷窜到这里来玩。

现在，几片森林只有一个角落没被烧尽，残留了许多巨大树桩，因为不好砍，它们才活了下来。素材运用 对于西双版纳来说，橡胶暴利带来的欲望，正磨刀霍霍向着尚存的原始森林。

那是我们祖祖辈辈精心呵护的物质遗产，那是属于人类的财富，却就这样遭到无情砍伐。当有一天，森林再经不起我们的折腾，那就是它向我们报复的时刻！适用话题 环保、自然悲剧、罪恶的____ 绿色赎罪：24年植树6万棵敬献花圈、默哀……2009年3月31日，日本第24次悼念遇难者植树访华团在侵华日军遇难同胞纪念馆举行了悼念活动，并在纪念馆的和平公园内修剪他们24年来植下的树木。

为表达对中国人民的歉意，日本“绿色赎罪”植树访华团自1986年开始，24次来南京植树6万多棵。尽管植树访华团的成员不断变化，但这么多年他们一直在坚持，特别是访华团团长白西绅一郎，风雨无阻，每次必来。

70岁的访华团成员秋本芳昭说，日本过去发动战争给中国人民带来了巨大灾难，为了表示对中国。

3. 写同学的作文素材新颖

同学，一个多么亲切而又熟悉的字眼。自从上学那天起他们便围绕在你身边，陪伴你度过生活中的每一天。

不知不觉，已经升入了初中。与小学相伴六年的同学依依不舍时，身边，又多了九十个新同学，他们将陪伴我，度过初中的三年。

刚刚开学，彼此都不熟悉，这时，一声友好的招呼，一个善意的微笑，一支体贴的钢笔……不经意间拉近了我们的距离。

在我眼中，同学，每一个都是那样可爱，九十个人，来自不同的地方的学校，今天能相聚在一起，共同走过三年，想来也是一种缘分吧，古人说：“相逢何必曾相识。”是啊，何必在乎曾经，只要相聚，就应该珍惜，应该重视这份缘。

在我眼中，同学，每一个都是那样美丽，我们同是父母的宝贝，在父母眼中，我们永远是他们的天使。每个人都有自己独一无二的性格，每个人都有不一样的精彩，都有着自己的那一片多彩的天空。

在我眼中，同学，每一个都是那样优秀，短短几个月的相处，我发现，好多同学，都有着自己的闪光点：他谨慎，她认真，她刻苦，她文飞扬，他孜孜不倦，他积极上进……他们的执着与美丽，都给我留下了不可磨灭的印象，通过考试，我更是发现了一些才华横溢的女生，她们都那样勤奋，那样可爱。

在我眼中，同学，每一个都那样善良，他们乐于助人，曾经一次又一次帮助过素不相识的我，也用他们那淳朴善良的心感染着身边的人……

转眼，升入初中三个多月了，，在这三个多月中。在这三个多月中，我渐渐熟悉了同学们，在我眼中，他们那样可爱，那样优秀，那样……

同学，一个多么美丽的字眼，它永远用它的纯洁打动着我的心………

4. 新颖作文素材

德国天文学家开普勒，从童年开始便多灾多难，在母腹中只呆了七个月就早早来到了人间。

后来，天花又把他变成了麻子，猩红热又弄坏了他的眼睛。但他凭着顽强、坚毅的品德发愤读书，学习成绩遥遥领先于他的同伴。

后来因父亲欠债使他失去了读书的机会，他就边自学边研究天文学。在以后的生活中，他又经历了多病、良师去世、妻子去世等一连串的打击，但他仍未停下天文学研究，终于在59岁时发现了天体运行的三大定律。

他把一切不幸都化作了推动自己前进的动力，以惊人的毅力，摘取了科学的桂冠，成为“天空的立法者”。人生难免会遇到挫折，没有经历过失败的人生不是完整的人生。

没有河床的冲涮，便没有钻石的璀璨；没有挫折的考验，也便没有不屈的人格。正因为有挫折，才有勇士与懦夫之分。

记住“天降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，增益其所不能。” 巴尔扎克说：“挫折和不幸，是天才的进身之阶；信徒的洗礼之水；能人的无价之宝；弱者的无底深渊。”

生活中的失败挫折既有不可避免的一面；又有正向和负向功能。既可使人走向成熟、取得成就，也可能破坏个人的前途，关键在于你怎样面对挫折。

5. 提供我几篇 作文素材（新颖）

在电梯中学会和洽相处

第一天

“砰！”电梯关上它沉重的门。我和众人默立着，似乎一根根木桩立在拥挤的箱子里。我家刚搬来不久，本想和众位邻居搞好关系，但当我与别人的眼神相对时，还未等嘴角上扬，对方早已把头转向别处。唉，深深的感叹里多了一份深深的无奈。

第二天

出电梯的人飞快地离去，进电梯的人也互相拥挤，并没有片语可言。当电梯门关到一半时，突然传来一个响亮的声音“等等，还有我！”我抬起头，映入眼帘的是一个背着大包小包的青年。“大爷，帮我提着这个包。大婶，帮我拿一拿。**，请……”青年一连串的话把我逗得哈哈大笑，大家也乐了。青年歇了口气，说道：“大家好，我是XX中学的音乐老师，今天刚搬来，初来乍到，请多多关照。”说完，还有模有样地鞠了一个躬。“XX中学，我还在那里上学呢！老师好。”一个笑得很灿烂的女孩说。“哈哈……”大家都被青年的热情和女孩的调皮可爱逗乐了。爽朗的笑声在狭小的电梯里碰撞，摩擦出友善的火花。

到五楼了，青年老师边说着谢谢，边拿回自己的包走出电梯，临走前还不忘回头深情地说声“再见”。

到达我的目的地六楼后，我走出电梯，不经意间听到了身后传来的招呼声。

“等等，李大爷还在后面。”

“大妈，您慢走！”

第三天

不知从什么时候起，电梯里有了谈天和说笑的声音；也不知从何时起，乘坐电梯的人不再拥挤，而是为别人着想，不断移动地方，为别人提供更多的空间。一个真诚的笑脸，唤醒了人们的热情和友善；一抹浓浓的情谊，带来了邻里的和洽相处。

留在心底的风景

生活中，构成属于我的角落里永远的风景是清茶，音乐，手机，电脑，柔暖的灯光，一幅蓝天白云小桥流水的油画，还有自己。在许多个晚饭后，就会走入这个小世界，或看书，或冥想，或听音乐、或敲打些琐碎的文字，一种只有自己才能够闻到的味道包围在左右，日子平淡而静谧。

其实，风景不光是水光山色，也是一种精神。如三峡的神女峰，黄山的天都峰，新疆的天池，海南的鹿回头……每一处景点无论其大小都有个传说。那耸立的奇峰怪石及碧水深潭本是鬼斧神工，但那些个寓意深刻、美妙动人的神奇传说则是人类思想精神诠释的最佳展现。若没有神奇的传说，风景会是怎样的黯然！见了灵动的景物不去寄托情思的人对生活一定是冷漠木然的。

风景会因人的创造而变得神奇，人会经风景的陶冶而变得滋润且有内涵。而在岁月的长河里，即使走在最落魄的旅途中或在最偏僻贫困的地方，也会有一两处风景点缀生活，让人可以赏且聊以 *** 的。

记得当年下乡的岁月里，生活清苦，没有电视，没有，日子过得很沉闷。但住所外有一排白杨树，长势茂盛，笔直的刺入云端。在寂寞的日子里，注目那树，其感觉不亚于见到黄山奇松，潇湘修竹。春天品赏树上一抹嫩绿，精神为之一振，点燃意趣。夏季，有时站在树荫下，目光顺着树伸向天宇，阴天心逐流云，晴日心遨太空，如果专注于大树所指的那方遥远而又逼近的苍穹，心愁淡释，会萌生出振翮高飞的意愿。转而会想：我所住的时日不长却深感寂寞难耐，而生于斯长于斯的村民呢？继而 *** ：此处风景都市没有，此时心情从今往后不会再来……霎时，胸怀如去茅塞，倏见晴朗，心底也生出稍许惬意……

当年，每遇我心思宁凝伫立树下时，老柳就会走过来粲然一笑对我说：“生活不习惯呀！”我则不敢承认。他是济南知青，在乡里娶了妻子，生了儿子，是当时那地方寥寥几个扎根的知青之一。寂寞的生活被他营造了两处风景：享受妻子的温柔，亲抚小儿的娇嫩。心底的爱、乐、忧、恼皆倾注有处，日子的清苦便浑然不觉了。看到他这样我心头也豁然亮起一片旖旎的风光，随之就想：此心安处，便是我乡了。

我又想起了我的父亲，他老年患了脑萎缩，五六年不能自己行走，每天有我的母亲陪伴身边，父亲的说话能力有所下降，母亲就天天找话给他说，母亲辛苦万分，但在他的眼里丈夫是她一生中无法再找到的好风景，而父亲呢？不也是由母亲这片无比珍贵的风景相伴着而度日麽？

风景是美的，但风景不止有青山绿水、动物、植物，也有风暴、地震以及天外来物……风景因其丰富复杂才多姿多彩。人若能对所面临的一切都视作风景，静心接纳，安抚也就在其中，欢乐也在其中了。

6. 新颖作文素材

李嘉诚的“追求无我”

企业家冯仑曾撰文记述他和李嘉诚的一次接触：我们进到电梯口，开电梯门的时候，李先生在门口等我们，然后给我们发名片。发名片后我们一个人抽了一个签，这个签就是一个号，就是我们照相站的位置，是随便抽的。我当时想为什么照相还要抽签，后来才知道，这是用心良苦，为了大家都舒服。

抽号照相后又抽个号，说是吃饭的位置，又为大家舒服。最后让李先生说几句，用英语讲了几句，又用粤语讲了几句，把全场的人都照顾到了。他讲的是“建立自我，追求无我”，就是让自己强大起来要建立自我，追求无我，把自己融入到生活和社会当中。

之后吃饭，我抽到的正好是挨着他隔一个人的位子，我以为可以就近聊天，但吃了一会儿，李先生起来了，说抱歉我要到那个桌子坐一会儿。后来，我发现他们安排李先生在每一个桌子坐15分钟，总共4桌，每桌都只坐15分钟，正好一小时。临走的时候他说一定要与大家告别握手，每个人都要握到，包括边上的服务人员，然后又送大家到电梯口，直到电梯关上才走。

精要点评：“建立自我，追求无我”，李嘉诚是这样说的；显然，在整个过程中他也这样做到了。

适用主题：用心良苦、言与行、风度、表率、我的偶像 1、李小龙被盛名所累：李小龙在生命后期，为了保持漂亮的肌肉经常服用伤害身体健康的药物，甚至使用破坏身体平衡的高压电器械，恐吓目睹他晕倒的同事保守秘密，体检时不养人检查头部……他终因盛名和重病的的折磨，而变成人们口中的“狂龙”。

适用领域：名人 虚荣 形象

2、2006年5月15日，34岁的登山者大卫·夏普从珠穆朗玛峰顶上下撤时，因为氧气用光，生命垂危。但不少经过他身边的登山者面对这种情况，却没有伸出援助之手尽力救助，而是视若无睹纷纷避开。最后，大卫死在了山上，不该陨落的生命就这样陨落了。

适用领域：助人 美德 自私

3、希尔顿把握商机：世界酒店大王希尔顿，早年追随掘金热潮到丹麦掘金，他没别人，没有掘出一块金子，但他却得到了上天的另一种眷顾。当他失望的准备回家时，他发现了一个比黄金还要珍贵的商机，他迅速地把握住了它。当别人忙于掘金之时他却忙于建旅店，他顿时成为有钱人，也为他日后在酒店业的成功奠定了基础。

适用领域：机遇 聪明 成功

7. 议论文新颖的素材

金钱价值在于使用方法

汽车大王福特不是一个吝啬的人，但他却很少捐款。他顽固地认为，金钱的价值并不在于多寡，而在于使用方法。他最担心的就是捐款经常会落到不善于运用它们的人手里。有一次，乔治亚州的马沙·贝蒂校长为了扩建学校来请求福特捐款，福特拒绝了她。

她就说：那么就请捐给我一袋花生吧。于是福特买了一袋花生送给了她。福特后来就忘了这件事情。没想到一年以后，贝蒂女士又上门了，交给了他600美元。原来学生们播种了当初的那一袋子花生，这就是一年的收获。福特什么都没说，立即拿出了600万美元交给了贝蒂。

福特的担心绝不是多余的，太轻易得来的金钱往往很难让受施者感受到金钱后面潜隐着的苦与智；我更赞赏贝蒂对点滴施与的至高的尊重，她带领孩子们撒播下的其实是足以证明他们有能力领受他人恩惠的资格。

鱼儿不会说话

美国联邦议会批准了在小田纳西河上修建一座用于发电的水库，先后投入了一亿多美元。当大坝工程即将完工的时候，生物学家们发现大坝底有一种叫蜗牛鱼的珍稀鱼类，如果大坝最终建成的话，将影响这种鱼生活的环境而导致这种鱼的灭绝。于是环保组织向法院提出了诉讼，要求大坝停工并放弃修建水库的，但在第一次诉讼中，他们失败了：初审法院认为大坝已经接近完工，浪费纳税人一亿多美元的钱去保护一个鱼种是不明智的，拒绝判决大坝停工。环保组织又上诉到最高法院。

终于，这些在最高法院赢得了它们的权利，依据是联邦13年颁布的《濒危物种法案》。这些可以在它们的家园自由地栖息，而它们身边是那被永久废弃的价值一亿多美元的大坝。

发泄

一天，陆军部长斯坦顿来到林肯那里，气呼呼地对他说一位少将用侮辱的话指责他偏袒一些人。林肯建议斯坦顿写一封内容尖刻的信回敬那家伙。

“可以地骂他一顿。”林肯说。

斯坦顿立刻写了一封措辞强烈的信，然后拿给总统看。

“对了，对了。”林肯高声叫好，“要的就是这个！好好训他一顿，真写绝了，斯坦顿。”

但是当斯坦顿把信叠好装进信封里时，林肯却叫住他，问道：“你要干什么？”

“寄出去呀。”斯坦顿有些摸不着头脑了。

“不要胡闹。”林肯大声说，“这封信不能发，快把它扔到炉子里去。凡是生气时写的信，我都是这么处理的。这封信写得好，写的时候你己经解了气，现在感觉好多了吧，那么就请你把它烧掉，再写第二封信吧。”

果断

有一个6岁的小男孩，一天在外面玩耍时，发现了一个鸟巢被风从树上吹掉在地，从里面滚出了一个嗷嗷待哺的小麻雀。小男孩决定把它带回家喂养。

当他托着鸟巢走到家门口的时候，他突然想起妈妈不允许他在家里养小动物。于是，他轻轻地把小麻雀放在门口，急忙走进屋去请求妈妈。在他的哀求下妈妈终于破例答应了。

小男孩兴奋地跑到门口，不料小麻雀已经不见了，他看见一只黑猫正在意犹未尽嘴巴。小男孩为此伤心了很久。但从此他也记住了一个教训：只要是自己认定的事情，决不可优柔寡断。这个小男孩长大后成就了一番事业，他就是华裔电脑名人—王安博士。

8. 关于感悟或成长类作文的新颖,独特的素材

成长类作文经典素材

成长类作文经典语言

1、宠辱不惊，看庭前花开花落；去留无意，望天空云卷云舒。

2、生活的理想就是为了理想的生活。

3、人能走多远？这话不是要问两脚而是要问志向；人能攀多高？这事不是要问双手而是要问意志。

4、如果说人生是一望无际的大海，那么挫折则是一个骤然翻起的浪花。

5、人生没有彩排，每天都是现场直播。

6、生命有时就如一场雨，看似美丽，但更多时候，你得忍受那些寒冷和潮湿。

7、苦难对于天才是块垫脚石，对能干的人是财富，对弱者是万丈深渊。

8、就像向日葵追寻太阳，人总是追求崇高与完美，而人生偏是一个在苦难中不断雕塑自我的过程。

9、把耳朵叫醒，然后，倾听世界，相信，必有一个声音属于成功。

10、命运要自己掌握，幸福要自己争取。

11、坚持的昨天叫立足，坚持的今天叫进取，坚持的明天叫成功。

12、人是一个初生的孩子，成长就是他的力量。

13、时间和耐心能够把桑叶变成美丽的彩锦。一切的成功，都孕育在耐心和寂寞之中。

14、成功的花，人们只惊羡它现时的明艳；而当初的芽，却浸透了奋斗的泪泉，洒满了牺牲的血雨。15、我不一定在快乐地活着，但我一定是在追逐生活中的快乐。

哲学家说记忆是什么?

25年前曾经相遇过的人，现在偶遇还能叫出彼此的名字吗?美国前总统林肯在53岁时见到了30年前遇到过的军官，立即叫出了对方的姓名，令这位军官深感震惊与敬佩。然而，不是所有人都能拥有如此不衰的记忆力。常听到有些人感叹：“唉，老了，不中用了。记忆力不如以前了。”其实，人的记忆容量是惊人的，一个健康入的大脑能容纳5亿多本书的知识，可是记忆却会随年龄的增长而减退。有人曾对700多名正常成年人做了记忆测验，发现过了30岁记忆便开始下降，40—50岁下降速度减慢，50岁以后记忆力急剧下降。

可见“人老记忆差”这是个不可抗拒的自然规律，但要减缓记忆下降的速度还是能够办得到的，因为记忆力虽然与先天素质有着重要关系，但是后天的培养和锻炼，与记忆力的增强是有着密切关系的，而不合理用脑及有害因素又会加速记忆力的下降。有些人因为阶段性的身体状况下降和疾病的原因，也会导致记忆力下降，基本表现为以下几种类型：如心脾两虚型的表现为遇事善忘、精神倦怠、四肢无力、心悸失眠、纳呆气短、舌质淡；而有些人除遇事健忘外，还兼见语言迟缓、神思欠敏、表情呆钝、舌上有淤点，则属于痰淤痹阻型；有些年老神衰者，其健忘比同龄人要突出，同时还兼见形体衰惫、神志恍惚、气短乏力、腰酸腿软、纳少尿频、心悸少寐等。那么你在治疗疾病和调理身体状况的同时，有针对性地选择健脑食品及药膳，也会对你改善记忆力有一定帮助。在此，我们力求从生活、营养、饮食的角度给你提点建议。“民以食为天”，那么吃什么可以挽回你的脑青春呢?希望你能从下面的内容中得到帮助。

容易诱发的因素饮食因素过量饮酒少量饮酒可引起兴奋、话多，对记忆力的影响不明显。但是长期大量饮酒将会对你的记忆造成威胁。有人做过如下试验：将受试者分为饮白酒50克、100克及200克三组，饮后半小时测试其记忆力均见下降，而且损害程度与剂量成正比。记忆力损害重的所需恢复时间也长，长期酗酒可引起遗忘，持续时间越长，记忆力恢复越差。

营养不均衡大脑是人体最娇嫩和对营养要求最高的器官，需要的营养是多种多样的，而且也容易受一些有害食物的侵袭，如长期进食油炸类食物，以速食为主的食谱及一些垃圾食品，容易导致大脑营养不良，因而造成记忆力下降和注意力不集中。

其他原因中枢抑制药物长期服用安定，可使大脑皮层损伤后的恢复时间延长；大剂量应用，可损害动物记忆力及辨认力，临床上长期服用安定的患者，常出现思维迟钝、记忆力下降现象。故应用安定治疗焦虑时，剂量要小，且不可长期服用。

过度疲劳缺乏睡眠时记忆力也明显减退，保证充分睡眠对保持记忆力有良好的作用。

精神创伤当一个人在抑郁状态或受到严重精神创伤时常常会有很多事情想不起来。如果长期处于抑郁状态下，头脑变得迟钝，则会导致记忆力下降。

生 活 建 议生活调理勤用大脑勤用大脑是减缓记忆力下降的最简单办法，大脑“用则进，不用则退”，而且从年轻时就应该养成良好的用脑习惯，学会考虑和分析问题的方法。经常活动手足。也可减缓大脑的衰退，可总结为四个字——“勤学好动”。中年之后要坚持读书，而且要培养各种兴趣，这样才能够保持大脑的灵活性。有些人到了中年，记忆力开始下降，便开始产生懒惰思想。干脆懒得动脑，结果饱食终日，无所用心，或沉溺于看电视，这种人脑子一片空白，记忆力下降更快。

情绪愉快、避免抑郁善于把自己的情绪转入最佳状态。在情绪低落及较长时间的单凋工作后，常引起脑疲劳，如果能及时调整情绪，转换工作性质，可以使大脑及时得到休息，使脑活动保持最佳状态。如果你能经常做到这些，尽量使大脑处于较佳状态，那么你的记忆力减退便会减缓许多，反之则会加速它的发展。

保证睡眠充分的睡眠，对记忆力有良好的作用。

饮食建议充足的营养只要你能保持正常的饮食标准，基本上可以满足每天必需的营养，包括维生素、蛋白质等。低血糖时，记忆力会受到损害。所以应该注意膳食的能量供应及长时间工作后补充能量。

合理饮食避免脑血管硬化对减缓记忆力减退也是非常重要的。一般地来说老化脑不能产生足够的神经递质，而使记忆力减退。而脑血管硬化，使脑部的血液供应不足，大脑营养不足，同样也是记忆力减退的直接原因，所以脑血管硬化除了容易引起脑血管疾病外(如中风)，也是记忆力下降的直接元凶。日常饮食应尽量避免容易引起脑血管硬化的食物，如动物脂肪、经常性的高糖饮食等。

益脑食品瘦肉、蛋、内脏、大豆、花生、芝麻、核桃与瓜子等都含有丰富的卵磷脂和植物固醇；海产品，如墨鱼、小黄鱼、虾、鱼等，这些食物脂肪中含脑黄金的比例均较高，经常食用对人类大脑有一定益处。

预防记忆力减退的生活调理避免长期服用中枢抑制药保持精神愉快，避免长期抑郁勤用脑多动手保证充足的营养注意补充益脑食品避免促脑血管硬化的食品你应该了解的营养素在维生素中，B族维生素在维持记忆力上扮演着更重要的角色。维生素维生素B1维生素B1，对能量代谢、生长障碍及学习能力均有影响。有研究表明，缺乏维生素B1可使老年人的脑部产生很大的变化，而且容易导致记忆力减退。在啤酒酵母、谷类、鱼、葵花子、火腿和花生中，含有丰富的维生素B1。

叶酸叶酸被视为大脑的食物。叶酸在能量的合成过程中是非常重要的，在DNA的合成过程中叶酸主要作为辅酶来发挥作用。在正常的细胞发育中叶酸也起着非常重要的作用，而且叶酸能够协助体内维持高半胱氨酸的含量正常，而高半胱氨酸含量过高，容易导致记忆力减退，以至丧失。由此可见叶酸虽然更多地被用于治疗贫血及子宫发育不良，在减缓记忆力减退方面还有一定疗效。而且叶酸的食物含量是很丰富的，我们日常食用的许多食品中部含有叶酸，深绿叶蔬菜是叶酸的良好来源，其他如大麦、豆类、牛肉、羊肉、鸡肉、牛奶等都含有丰富的叶酸，你还可以在“第二部分”中找到更多的富含叶酸的食品。

维生素B12维生素B12本身可以抗贫血，参与蛋白质合成及脂肪的代谢。在这里维生素B12之所以重要是因为它与叶酸是相互依赖的，快速分裂的细胞对于两者均十分需要，哪一个缺乏都会导致另一项的缺乏；与维生素B12结合后，叶酸才最能发挥作用。对于老年人来说，如果缺乏维生素B12可能会出现一些神经系统的毛病，当然记忆力的下降是其中之一。维生素B12主要存在于动物类食物中，素食者可能比较容易缺乏维生素B12因为蔬菜中不含维生素B12。一般情况下不会由于从食物中摄取的不足而导致维生素B12缺乏。对于老年人和一些由于胃病而胃酸低的人来说，不能有效地利用维生素B12故而导致其缺乏。对于这类情况，只要补充盐酸就可以使问题迎刃而解，起到一举两得的作用。

胆素胆素被确定是记忆功能的要素，有研究推测胆素有助于减缓中年后脑老化的速度。胆素有利于卵磷脂的形成，对于记忆力，它的作用是双重的。首先与脑功能有重要关系的神经递质——乙酰胆碱的产生要依靠胆素；再者胆素对神经细胞膜和突触的完整有着重要作用，有利于脑神经间的信息传递。不过想要有效地利用胆素还要依赖维生素B12叶酸及L—肉碱等营养素。

维生素C维生素C是强力抗氧化剂，可以改善血液循环。

维生素E维生素E也是一个强力抗氧化剂，如果和维生素C共同使用，则可大大扩展两者在体内抗氧化作用的范围。而脑组织又特别容易受到氧化的损害，所以建议适当服用一些维生素E和维生素C，以减缓脑氧化的过程。

营养素叶酸、维生素B12；一对相互依赖的营养素维生素C、维生素E：一对抗氧化剂，可减缓脑血管硬化的形成卵磷脂：不可或缺的营养素其他卵磷脂卵磷脂是人体内每一个活细胞均需要的物质。主要构成细胞膜，大脑外部围绕的保护鞘膜是由卵磷脂组成的，如果缺乏卵磷脂，细胞膜会硬化。

由于卵磷脂可以预防动脉硬化，增强大脑功能，所以对任何人而言，饮食中加一些卵磷脂是有必要的。大部分卵磷脂存在于大豆之中。近些年来市场上出售的卵磷脂有许多是由新鲜蛋黄制成的。

营养治疗药膳药草核桃仁即我们所熟悉的硬果核桃之肉，其含有脂肪油、蛋白质、糖类、磷、钙、铁、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素E等营养成分。核桃中所含各种氨基酸更是组成人体蛋白的原料，对大脑组织具有良好的作用。核桃中的不饱和脂肪酸有软化血管、降低胆固醇的作用，可以防治动脉硬化和心脑血管疾病，所以常吃核桃可有益脑作用。

白果即目前备受推崇的保健果——银杏。中医习惯用其治疗哮喘咳痰、带下白浊、小便频数、遗尿等病症。现代医学认为其含有蛋白质、脂肪、淀粉、维生素B2及多种氨基酸。银杏叶又是生物类黄酮的丰富来源，同时还含有多种有效成分，具有防癌、治疗心脑血管疾病的作用，还可防治动脉硬化、脑缺血、脑老化、脑萎缩、老年性痴呆、中风等血管系统疾病，并且有清除自由基的作用。有动物试验表明，银杏叶能提高多巴胺的含量，而多巴胺有促进身体信息传递能力的作用。据1992年《英国临床药物学》杂志报道，给自愿者连续4—6个星期服用银杏叶萃取物，服用者自觉注意力集中，记忆力增强。另外银杏叶还有清除自由基的作用。现在市面上银杏制品和银杏叶所制的药物较多，你可参照说明尝试着食用。对于药品制剂，你可以在医生的指导下选用银杏叶制剂。

何首乌其性微温，味苦，是一味传统的补肝肾、益精血、健脑乌须发、润肠通便的药物，常被用来治疗肝肾阴亏之腰膝酸软、筋骨不健、健忘、须发早白、血虚头晕、遗精、崩漏等症。现代医学研究发现其含有蒽醌类、淀粉、粗脂肪、卵磷脂等成分，能降血脂，能缓解动脉硬化的形成，主要作用在于阻止类脂质在血清滞留或渗透到动脉内膜，从而减轻内膜斑块的形成和脂质沉积。其原理可能与其所含卵磷脂的作用有关。所以现代临床上何首乌常用来治疗高血压、血管硬化、头晕等病，还有强壮神经的作用，可健脑益智，能促进血细胞的生长和发育，有显著的抗衰老作用。中年人经常使用何首乌，可防止早衰的发生和发展。

黑芝麻黑芝麻含有脂肪油、蛋白质、粗纤维、维生素E、糖类、卵磷脂、钙等营养物质。据中医古籍记载，它具有补肝肾、润五脏、益气力、长肌肉、填脑髓的功效；能治“肝肾不足，病后虚弱，须发早白”，“皮燥发枯，大便燥结”，“腰膝酸痛，四肢乏力”，“言语蹇塞，步履迟缓”，“头晕耳鸣”等病症，在乌发养发方面的功效，更是有口皆碑。

桂圆肉桂圆是大家熟知的药食两用品。具有益心脾、补气血、安神健脑等功效，中医古籍《本经》中讲其有“主安志，厌食，久服强魂魄，聪明”的功能，高度概括了桂圆肉的作用。现代医学认为桂圆肉含葡萄糖、蔗糖、酸类、维生素A、B族维生素、胆碱、蛋白质、脂肪等营养成分。所以桂圆肉常被用来治疗心脾虚损的失眠健忘、心悸、怔忡、气血不足诸症。对于老弱体衰、产后、大病后气血不足者，用其加白糖蒸熟，用开水冲服，可起到补益气血的功效。

莲子藕是大家所熟知的南方蔬菜，莲子与藕同为莲的一部分，藕是莲的根茎，莲子是莲的，它们同出一物，但作用却完全不同。对莲子，《本经》有言曰：“主补中、养神、益气力。”所以莲子一直被认为是益肾固精、补脾止泻、治疗白带过多和养心的佳品。现代医学研究认为莲子含蛋白质、棉籽糖、淀粉、碳水化合物、脂肪、钙、磷、铁等营养成分。在临床常被用来治疗心悸、失眠、心脾两虚的健忘、脾虚泄泻、肾虚遗精、尿频、妇女崩漏带下等症。经常食用可起到治疗作用。药膳食法可煮粥。可做菜等。

枸杞枸杞是一味常用的补益中药，其色鲜红，嚼之甚是香甜。现代医学研究证实其含有甜菜碱、多糖、粗脂肪、粗蛋白、胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2及钙、磷、铁、锌、亚油酸等成分，对造血功能有促进作用，还能抗衰老、抗突变、抗肿瘤、保肝及降血糖等。中医常用它来治疗肝肾阴亏、腰膝酸软、头晕、目眩、目昏多泪、消渴遗精等症。正是因为它的滋肾补肝作用，也常配合治疗有肝肾不足表现的记忆力减退病症，常可获佳效。药膳食法，可炒肉丝、烧鱼、泡酒、煮粥等。每次用量为10—20克。

药膳椒昧鹌鹁鹌鹑6只，鸡蛋1枚，精盐、酱油、白糖、葱丝、姜丝、湿淀粉、生油、花椒粉、麻油各适量。每只鹌鹑切4块，加上述前五味调料拌匀，腌20分钟，再加湿淀粉、鸡蛋和少许油拌匀，将鹌鹑块酱好，入油锅炸至金**，另一锅加麻油少许，加花椒粉和炸好的鹌鹑块翻均匀，出锅即可。

金针肉丝猪肉250克，水发金针菜200克，料酒、精盐、葱丝、姜丝、湿淀粉各适量。上料如常法炒菜食用。

杞头猪心猪心100克，枸杞头(枸杞嫩茎叶)200克，料酒、白糖、湿淀粉、猪油各适量。将猪心切片，枸杞头洗净。炒锅放猪油烧热，入猪心片，烹人料酒煸炒，待猪心变色时放入枸杞及各调料翻炒至熟，湿淀粉勾芡即成。

火腿牡蛎肉牡蛎肉50克，火腿片50克，调料适量。牡蛎肉入清水，煮片刻取出。锅放生油，投葱姜煸香后，烹入料酒，放入牡蛎肉略煸，再人清水煮片刻，倒出用水洗净。沙锅人牡蛎肉、火腿片、酱油、白糖、味精、肉汤，用文火炖至牡蛎肉熟烂，捞人盘中，原汤中加味精、盐、湿淀粉勾稀芡，淋入麻油，倒在牡蛎肉上，即可食用。

上四款常食对于心脾虚损型健忘者有益。

为了尽量保持你的记忆力不宜：

不合理用脑过量饮酒营养不良服用中枢抑制药长期精神抑郁宜：

勤用脑——“用则灵，不用则废”是大脑的特性情绪愉快避免抑郁保证睡眠营养充足平衡避免促使脑血管硬化的食物选择益脑食品服用益脑维生素核桃酿蛋碎核桃肉20克，醪糟(酒酿)20克，加水300毫升，煮沸后打入1—2颗鸡蛋，搅匀一餐吃完。冬季每天可做早餐常吃，每月不少于20次。

杞枣粥枸杞10克，红枣5枚，粳米80克，上料加水同煮粥，稍凉即食。夏季每天最少一餐，多则两餐。

西方哲学家的一句话，大概意思是，人的一生，基本都靠著回忆童年时快乐的时候坚持。

瑞典作家林格伦 ——”快乐的童年是人一生生命力的泉源“？

东方文学史 "昨日只是今日的记忆，明天却是今天的梦想"是什么里面的话

《今》（李大钊）

我以为世间最可宝贵的就是“今”，最易丧失的也是“今”。因为他最容易丧失，所以更觉得他可以宝贵。

为什么“今”最可宝贵呢?最好借哲人耶曼孙所说的话答这个问：“尔若爱千古，尔当爱现在。昨日不能唤回来，明天还不确实，尔能确有把握的就是今日。今日一天，当明日两天。”

为什么“今”最易丧失呢?因为宇宙大化①，刻刻流转②，绝不停留。时间这个东西，也不因为吾人贵他爱他稍稍在人间留恋。试问吾人说“今”，说“现在”，茫茫百千万劫③，究竟哪一刹那是吾人的“今”，是吾人的“现在”呢?刚刚说他是“今”是“现在”，他早已风驰电掣的一般，已成“过去”了。吾人若要糊糊涂涂把他丢掉，岂不可惜!

有的哲学家说，时间但有“过去”与“未来”，并无“现在”。有的又说，“过去”、“未来”皆是“现在”。我以为“过去未来皆是现在”的话倒有些道理。因为“现在”就是所有“过去”都埋没于“现在”的里边。故一时代的思潮，不是单纯在这个时代所能凭空成立的。不晓得有几多“过去”时代的思潮一一凑合而成的。吾人投一石子于时代潮流里面，所激起的波澜声响，都向永远流动传播，不能消灭。屈原的《离骚》，永远使感泣。打击林肯头颅的枪声，呼应于永远的时间与空间。一时代的变动，绝不消失，仍遗留于次一时代，这样传演④，至于无穷，在世界中有一贯相连的永远性。昨日的与今日的，合构成数个复杂。势力结合势力，问题牵起问题。无限的“过去”都以“现在”为归宿，无限的“未来”都以“现在”为渊源。“过去”、“未来”的中间全杖有“现在”以成其连续，以成其永远，以成其无始无终的大实在。一掣现在的铃，无限的过去未来皆遥相呼应。这就是过去未来皆是现在的道理。这就是“今”最可宝贵的道理。

现实有两种不知爱“今”的人：一种是厌“今”的人，一种是乐“今”的人。

厌“今”的人也有两派。一派是对于“现在”一切现象都不满足，因起一种回顾“过去”的感想。他们觉得“今”的总是不好，古的都是好。政治、法律、道德、风俗，全是“今”不如古。此派人唯一的希望在复古。他们的心力全施于复古的运动。一派是对于“现在”一切现象都不满足，与复古的厌“今”派全同。但是他们不想“过去”，但盼“将来”。盼“将来”的结果，往往流于梦想，把许多“现在”可以努力的事业都放弃不做，单是耽溺⑤于虚无飘渺的空玄境界。这两派人都是不能助益进化，并且很足阻滞进化的。

乐“今”的人大概是些无志趣无意识的人，是些对于“现在”一切满足的人。他们觉得所处境遇可以安乐，不必再商进取，再为创造。这种人丧失“今”的好处，阻滞进化的潮流，同厌“今”派毫无区别。

原来厌“今”为人类的通性。大凡一境尚未实现以前，觉得此境有无限的佳趣，有无疆的；一旦身陷其境，却觉不过尔尔，随即起一种失望的念，厌“今”的心。又如吾人方处一境，觉得无甚可乐；而一旦其境变易，却又觉得其境可恋，其情可思。前者为企望“将来”的动机；后者为反顾“过去”的动机。但是回想“过去”，毫无效用，且空耗努力的时间。若以企望“将来”的动机，而尽“现在”的势力，则厌“今”思想，却大足为进化的原动。乐“今”是一种惰性(inertia)，须再进一步，了解“今”所以可爱的道理。全在凭他可以为创造“将来”的努力，决不在得他可以安乐无为。

热心复古的人，开口闭口都是说“现在”的境象若何黑暗，若何卑污，罪恶若何深重，祸患若何剧烈。要晓得“现在”的境象倘若真是这样黑暗，这样卑污，罪恶这样深重，祸患这样剧烈，也都是“过去”所遗留的宿孽，断断不是“现在”造的；全归咎⑥于“现在”，是断断不能接受的。要想改变他，但当努力以回复......

年纪大了,记忆力不好,看书总记不住,如何加强记忆?

保持健康，坚持记忆训练，想象力训练，合理饮食睡眠，有条理，参加辩论，多阅读，改掉不良习惯，多些悠闲，多些爱好

随着年龄的增长，老年人的记忆力开始逐步衰退，经常丢三落四，甚至还常闹“骑驴找驴”的笑话。老人一碰到这样的情况，总会埋怨年纪大了，记性不好。那么老人如何提高记忆力呢？我们听听专家是怎么说的。

有的人刚到40岁，就已经时储感到“间歇失忆”，十分担忧；有的人想记起某个人或地方的名字，但怎么也记不起来了。有人把这种“失忆”看成是

“老年现象”，甚至认为是“早老性痴呆症”的先兆。人当真年纪越大，记性就越差吗？一般还可以这样说。不过，人的年龄渐增，往往会把许多本来与年龄无关的

问题都归咎到年龄上去。美国伊利诺伊大学神经学专家保罗·高德说过，一个年轻人要是找不到钥匙，他会想那是自己心不在焉或把东西乱放所致；而一位老婆婆碰

到这样的事，则会埋怨自己年老了记性不好。高德指出，其实，那婆婆可能数十年习惯把东西随手乱放，只是因为年老了，就把找不到钥匙和年龄联系在一起。有医

学家说，一个健康人的大脑凭借记忆能容纳相当于5亿册书的知识；又有哲学家说，记忆就像是一只钱夹，装得太多就合不上，里面的东西就会掉出来。

加拿大多伦多市洛曼研究所的心理学家佛如斯·克莱克通过实验提出：“身体健康的人，记忆力退化的速度并不会像一般人所想象的那么快。人的记忆机

制不会因为年龄增长而损坏。只是效率降低而已。”英国戏剧家莎士比亚有一句风趣的名言：“尽管我这暮景余年，却还保留着几分记忆；我这垂熄的油灯，却还闪著最后的微光。”

中老年人可能很容易地记住昨晚或今晨发生的一切，倘使问起十天前经历过的某件事，就不一定记得清楚。而童年时遇到的趣事，或是往日经历的惊恐，可

能终生难忘，以致若干年后旧话重提也记忆犹新。有人误认为重要的事比不重要的事更容易记忆。其实不然，近年形成的记忆生物学这门新学科，列举大量事

例，表明人的大脑决定储存某件事情的记忆，取决于人体生理学体系。

老年人通常认为，记忆力远不如年轻人。美国学者鲁丝·阿诺德夫人曾在加州医学院的图书馆参考书研究室工作。许多年前，她可凭记忆随意指出参考书中某章

的细节。当时她能把室内所有参考书的书名倒背如流，并且能说出书中的主要内容。阿诺德夫人现年84岁了，她觉得自己的记忆力日趋下降，她经常想不起来与人

约定的时间，时而忘记要去谁家作客，也记不得要同人家聊什么。对于这种记忆力今不如昔的痛苦，老人们已经司空见惯了。人们都认为这一切是渐进衰老的反映，

不足为怪。

经过调查研究表明，如今大约有三分之一的老年人对生活中接触的人名和事物的记忆与20岁年轻人一样好，就是说记忆力减退未必不可避免。美国许多

记忆研究中心的科学工作者正在寻找引起记忆力减退、非早老性痴呆的潜在病因，目的是要找到一种治疗方法，通过控制神经递质的浓度来增强老年人的记忆能力。

目前，已知的几种内分泌激素，比如肾上腺素、促肾上皮质激素或是加压素等，都具有调节记忆的作用。其中以肾上腺对于记忆是最重要的激素，因为肾上腺素是一

种对紧张和环境变化非常敏感的激素。如经历一次大地震之后，人们不敢再住进高楼等。

哥伦比亚大学的斯摩尔博士使用磁共振系统，深入探讨早老性痴呆和与年龄相关的记忆力减退是如何侵袭人的大脑的。研究结果已证实，是神经接连障碍的后果，

而不是真正的神经细胞死亡。大量的脑萎缩病人，他们的脑细胞数量相对保持不变，而起决定性作用的神经递质短缺，导致神经末梢出现障碍。通过注射多巴胺代用

品之后，记忆力就明显增强了。当然，指望用药......

很多古希腊的者哲学家，艺术家的名字都好复杂啊。我想知道该怎么记忆这些名字啊？先谢谢大家了。

方法1：记发生在他身上的最具有代表性的故事；

例如：柏拉图关于爱情的看法 （具体请百度~）

方法2：记他的名言，当然是挑自己认可喜欢的记，然后能联系起来；

例如： 苏格拉底 —— 坏人活着是为了吃与喝，而好人却是为了活着才吃与喝。

（事实上，苏格拉底一生过著艰苦的生活。无论严寒酷暑，他都穿着一件普通的单衣，经常 *** 鞋，对吃饭也不讲究。）

方法3：纯粹靠一些联想记忆；

例如： 苏格拉底 有条河叫幼发拉底河，听起来很像；或者是苏州有间格子铺建在垃圾底下（随便写的- -别当真）

方法4：奖励记忆 记多少饥自己一点小奖励（比如多玩会儿网游之类的- -）

我今年二十岁，记忆太差了，几个字都记不住。记住了，以下又忘了。那怎么办？ 20分

保持健康，坚持记忆训练，想象力训练，合理饮食睡眠，有条理，参加辩论，多阅读，改掉不良习惯，多些悠闲，多些爱好

随着年龄的增长，老年人的记忆力开始逐步衰退，经常丢三落四，甚至还常闹“骑驴找驴”的笑话。老人一碰到这样的情况，总会埋怨年纪大了，记性不好。那么老人如何提高记忆力呢?我们听听专家是怎么说的。

有的人刚到40岁，就已经时常感到“间歇失忆”，十分担忧;有的人想记起某个人或地方的名字，但怎么也记不起来了。有人把这种“失忆”看成是

“老年现象”，甚至认为是“早老性痴呆症”的先兆。人当真年纪越大，记性就越差吗?一般还可以这样说。不过，人的年龄渐增，往往会把许多本来与年龄无关的

问题都归咎到年龄上去。美国伊利诺伊大学神经学专家保罗·高德说过，一个年轻人要是找不到钥匙，他会想那是自己心不在焉或把东西乱放所致;而一位老婆婆碰

到这样的事，则会埋怨自己年老了记性不好。高德指出，其实，那婆婆可能数十年习惯把东西随手乱放，只是因为年老了，就把找不到钥匙和年龄在一起。有医

学家说，一个健康人的大脑凭借记忆能容纳相当于5亿册书的知识;又有哲学家说，记忆就像是一只钱夹，装得太多就合不上，里面的东西就会掉出来。

加拿大多伦多洛曼研究所的心理学家佛如斯·克莱克通过实验提出:“身体健康的人，记忆力退化的速度并不会像一般人所想象的那么快。人的记忆机

制不会因为年龄增长而损坏。只是效率降低而已。”英国戏剧家莎士比亚有一句风趣的名言:“尽管我这暮景余年，却还保留着几分记忆;我这垂熄的油灯，却还闪著最后的微光。”

中老年人可能很容易地记住昨晚或今晨发生的一切，倘使问起十天前经历过的某件事，就不一定记得清楚。而童年时遇到的趣事，或是往日经历的惊恐，可

能终生难忘，以致若干年后旧话重提也记忆犹新。有人误认为重要的事比不重要的事更容易记忆。其实不然，近年形成的记忆生物学这门新学科，列举大量事

例，表明人的大脑决定储存某件事情的记忆，取决于人体生理学体系。

老年人通常认为，记忆力远不如年轻人。美国学者鲁丝·阿诺德夫人曾在加州医学院的图书馆参考书研究室工作。许多年前，她可凭记忆随意指出参考书中某章

的细节。当时她能把室内所有参考书的书名倒背如流，并且能说出书中的主要内容。阿诺德夫人现年84岁了，她觉得自己的记忆力日趋下降，她经常想不起来与人

约定的时间，时而忘记要去谁家作客，也记不得要同人家聊什么。对于这种记忆力今不如昔的痛苦，老人们已经司空见惯了。人们都认为这一切是渐进衰老的反映，

不足为怪。

经过调查研究表明，如今大约有三分之一的老年人对生活中接触的人名和事物的记忆与20岁年轻人一样好，就是说记忆力减退未必不可避免。美国许多

记忆研究中心的科学工作者正在寻找引起记忆力减退、非早老性痴呆的潜在病因，目的是要找到一种治疗方法，通过控制神经递质的浓度来增强老年人的记忆能力。

目前，已知的几种内分泌激素，比如肾上腺素、促肾上皮质激素或是加压素等，都具有调节记忆的作用。其中以肾上腺对于记忆是最重要的激素，因为肾上腺素是一

种对紧张和环境变化非常敏感的激素。如经历一次大地震之后，人们不敢再住进高楼等。

哥伦比亚大学的斯摩尔博士使用磁共振系统，深入探讨早老性痴呆和与年龄相关的记忆力减退是如何侵袭人的大脑的。研究结果已证实，是神经接连障碍的后果，

而不是真正的神经细胞死亡。大量的脑萎缩病人，他们的脑细胞数量相对保持不变，而起决定性作用的神经递质短缺，导致神经末梢出现障碍。通过注射多巴胺代用

品之后，记忆力就明显增强了。当然，指望用药物治疗所有的记忆疾病，改善老年人的记忆力......